Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 15 kg mniej do czerwca! Ok 1kg tygodniowo!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sunny1212

sunny1212

  • Dołączył: 2011-02-21
  • Miasto: Grubaskowo Dolne
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:23

Witam wszystkim!
Mam ambitny plan zrzucenia do czerwca 15 kg! Kto ze mną? 1 kg tygodniowo nie będzie chyba bardzo trudno zrzucić, a i późniejszy efekt będzie o wiele łatwiej utrzymać!
Do niedzieli zrzucę jeszcze jeden kilogram - wiadomo, na początku kilogramki spadają szybciej i jak na początku zrzucę kilka kg więcej to później nie będę się wściekać, że nie dam rady dotrzymać postanowienia, kiedy waga stanie w miejscu na jakiś czas ;)

Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: 2 małe kanapki z szynką
Obiad: pierś z kurczaka z warzywami
Podwieczorek: jogurt i pomarańcza
Jeszcze nie wiem czy zjem kolacje :P

Do tego ćwiczyłam 20 min z płytką z Shape - zero kondycji :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:38

jeśli chcesz to wbijaj: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13937
Zdjęcie użytkownika aterazczasnazmiany

aterazczasnazmiany

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 118

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:41

ja też planuję do wakacji schudnąc jakies 10-15 kg  na początku :D

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:44

Ja bym chciała 10/8 kg, ale nie uda mi się 1 kg tygodniowo, już nie dobre czasy mineły.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominaszka

dominaszka

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:48

Mi 10 kg by starczyło..mm już sobie wyobrażam jak pięknie będę wyglądać w szortach i dopasowanej bluzeczce :)
Zdjęcie użytkownika sunny1212

sunny1212

  • Dołączył: 2011-02-21
  • Miasto: Grubaskowo Dolne
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:53

Ja niestety po zrzuceniu nawet tych planowanych 15kg nie będę dobrze wyglądać w szortach i dopasowanej bluzce :( ale to tylko i wyłącznie moja wina, sama się do tego doprowadziłam to teraz trzeba cierpieć :P ale na następne wakacje będę laska ! o :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominaszka

dominaszka

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:56

sunny1212, ale za to na pewno wszyscy zauważą ten spadek wagi -15kg to sporo :)
Zdjęcie użytkownika sunny1212

sunny1212

  • Dołączył: 2011-02-21
  • Miasto: Grubaskowo Dolne
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 19:58

Oby oby :) mam nadzieję, że ten plan mi się uda, ale każdy kilogram w dół będzie małym sukcesikiem i będzie przybliżał mnie do celu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominaszka

dominaszka

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 20:10

Na pewno Ci się uda mi to wątpię nie ma mnie kto zmotywować do działania..
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2011, 20:12

i ja się z chęcią przyłączę. miejmy nadzieję ze tym razem uda się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.