- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 16:17
Drugi tydzień jestem na diecie 1000 kcal ( 10 dzien ), do tego codziennie ćwicze, a waga stoi w miejscu ;( Co może być tego przyczyną? Podaje przykładowy jadłospis;
śniadanie : owsianka na mleku i wodzie ( 1/4 szklanki mleka i tyle samo wody, 5 łyżek owsianki )
2 śniadanie : jabłko
obiad : omlet z 2 jaj z pomidorem, papryka, pieczarka, cebulka i szynka z indyka ( smażony na 1/2 łyżeczki oleju )
podwieczorek : pomarańcza
kolacja : serek wiejski 150g.
23 lutego 2011, 16:58
Hmm, to było bezpośrednio przed tą dietą?
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 17:02
apocalyptica ; Nie, to było w jesieni tamtego roku.
Ale jeśli nie chudne jedząc 1000 kcal i ćwicząc, to co mi da to, że zacznę jeść więcej?
Edytowany przez Wer1992 23 lutego 2011, 17:02
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
23 lutego 2011, 17:04
Przyspieszysz metabolizm.
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
23 lutego 2011, 17:08
Ale skoro masz ramiona szersze od bioder to po jaka cholere chcesz wyszczulic uda? bedziesz nie proporcjonalna..taka figura z szerokimi ramionami i waskimi udami nie jest zbyt apetyczna...moze po prostu skup sie na cwiczeniach i rzezbieniu ladnych udek a nie zrzucaniu kilogramow.
23 lutego 2011, 17:09
Moim zdaniem na efekty powinnaś jeszcze chwilę poczekać. Maksymalnie do 3 tygodni.
PS. Nie podjadasz? Regularnie spożywasz posiłki?
PS2. Zgadzam się z jedna z odpowiedzi - może zamiast szczupleć, Tobie przybywa mięśni?
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 17:14
Ale ja zupełnie nie czuję się głodna. Już się przyzwyczaiłam i to 1000kcal w zupełności mi wystarcza. Nie będąc na diecie, tez nie jadłam jakos specjalnie dużo - problemem były raczej słodycze, obrzeranie sie na noc i brak ruchu. Zawsze byłam szczupła - rok temu choroba zmusiła mnie do spędzenia trzech miesięcy w domu i zaczęłam obrzerać sie z nudów. Efektem tego jest dodatkowe 5kg ;(
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 17:16
ok, już się biore za czytanie
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
23 lutego 2011, 17:20
czyzbys rozwalila sobie metabolizm glodowkami?
owoce najlepiej na erce do poludnia.
- Dołączył: 2010-08-19
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 643
23 lutego 2011, 17:42
Zgadzam sie z Carmel ;) Zreszta to co jest w tym artykule powiedziala mi moja dietetyczka
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 19:07
Przeczytalam i rzeczywiście daje to do myślenia, ale mimo wszystko wydaje mi się, że to 1000 kcal jest wystarczającą ilością kalorii dla mnie - prowadze raczej siedzący tryb życia. Te ćwiczenia są dla mnie jedyną formą aktywności fizycznej ( ćwicze 8 minute - legs, abs, streching, "Tamilee Webb chcę mieć takie pośladki" i ćwiczenia aerobowe ) Zastanawiam się czy przyczyną tego, że nie chudnę, może być fakt, że jem dużo owoców - w koncu to cukry proste...? Jestem teraz totalnie zdezorientowana i nie wiem już co mam robić ;( Naprawde zależy mi, żeby stracić te kilka kilo...
