- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 66
23 lutego 2011, 16:17
Drugi tydzień jestem na diecie 1000 kcal ( 10 dzien ), do tego codziennie ćwicze, a waga stoi w miejscu ;( Co może być tego przyczyną? Podaje przykładowy jadłospis;
śniadanie : owsianka na mleku i wodzie ( 1/4 szklanki mleka i tyle samo wody, 5 łyżek owsianki )
2 śniadanie : jabłko
obiad : omlet z 2 jaj z pomidorem, papryka, pieczarka, cebulka i szynka z indyka ( smażony na 1/2 łyżeczki oleju )
podwieczorek : pomarańcza
kolacja : serek wiejski 150g.
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 26
23 lutego 2011, 19:43
moze faktycznie jedz wiecej?:)
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 8
23 lutego 2011, 20:22
a pijesz tyle wody ile powinnaś? (ok. 2l.)
23 lutego 2011, 20:28
A może kiedyś już próbowałaś jakiejś diety i teraz może ci być ciężko z tego powodu, ale sadze że wkrótce zobaczysz efekty, bez obaw:)
23 lutego 2011, 21:23
hej! zabrzmi to może paradoksalnie, ale żeby schudnąć powinnaś jeść trochę więcej! 1200 minimum, tym bardziej że ćwiczysz. mimo iż się przyzwyczaiłaś do 1000, wmuszaj w siebie;) ja sama jem 'bo bilans dzienny jest za mały' czyli z rozsądku, nie zawsze z głodu, dorzuć więcej na śniadanie, albo kawał rybki czy piersi z kurczaka na parze rano czy na obiadek. I pij, pij, pij :) życzę cierpliwości i oczekiwanych efektów;)
