Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzam się. Start 21.02.2011r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziorek900

madziorek900

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 14:07

Kto ze mną od jutra zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martka2188

martka2188

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:18

A mnie dziś minęło bardzo ładnie, całkowicie na Dukanie, czyli kolejny dzień zaliczony :)
Mimo, że w pracy miałam dziś straszny dzień to nie zajadłam stresu słodyczem.
Dziewczyny! Będzie dobrze!
Zdjęcie użytkownika ivaa15

ivaa15

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:24

ja bym sie bała Dukana :) Ale tobie sie uda ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ivaa15

ivaa15

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:25

ja bym sie bała Dukana :) Ale tobie sie uda ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ivaa15

ivaa15

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:28

ja bym sie bała Dukana :) Ale tobie sie uda ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrowek425

mrowek425

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 853

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 21:46

I jak tam idzie Wam pierwszy dzień? Albo raczej jak minął?:)

Mi całkiem spokojnie:) Ogólnie wproadzam od dziś małe zmiany w moim zywieniu:

*wprowadzenie białego sera do diety i ograniczenie do minimum żółtego,

*próba zamiany słodzonych jogurtów na naturalne

*czerwna herbatka 

*nadal niejedzenie słodyczy

*zamiana pieczywa białego na ciemne

*wywalenie tłuszczy do smarowania pieczywa:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dopamine

Dopamine

  • Dołączył: 2009-10-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:09

Ja dzisiaj zapomniałam zjeść 2 śniadanie ale oprócz tego całkiem nieźle mi poszło. Nawet pozwoliłam sobie na 1 małą babeczkę czekoladową na poprawę nastroju:) W sumie zjadłam ok 1100 kcal. Zaliczyłam też 5 dzień a6w :)
Muszę tylko zmuszać się żeby więcej pić!

Moja waga dzisiaj ; 55 kg
Zrzucone kg ; 0 
Cel ; 49 kg (fajnie by było w 2 miesiące ale mogą być nawet 4 byleby w końcu się udało)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeniaL

BeniaL

  • Dołączył: 2006-10-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:11

Przyłączam się, razem damy radę. :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:13

u mnie 3 dzien diety 1000kcal(tak na oczyszczenie) i efekt -0,9kg :)
Zdjęcie użytkownika SELMII

SELMII

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1961

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 22:29

to ja z Wami:) Widzę, ze dużo Was tu to i większa motywacja:) Ja jestem od dzisiaj na SB. Waga z której teraz korzystam (ale nieprawidłowa) to 61, ( prawdziwa 64). Więc 5kg do zrzucenia:) Tym razem się uda:) Wierzę w siebie i Was dziewczyny:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Shima

Shima

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 01:20

Widzę, że raczej dobrze Wam poszło. 3mam kciuki, oby tak dalej. ;*
Mam do Was pytanie odnośnie diety. Jak sądzicie lepiej być krócej na diecie 1000kcal dziennie, czy trochę dłużej na np. 1500?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.