Temat: Odchudzam się. Start 21.02.2011r.

Tak pomyślałam może w każdy poniedziałek będziemy pisać nasze postępy w formie odpowiedzi do małej listy. Najpierw napiszemy ile ważymy, potem ile straciłyśmy od początkowej wagi, jak nasze samopoczucie i ile godzin ćwiczyłyśmy lub ile km przebiegłyśmy lub ile ćwiczeń wykonałyśmy przez ostatni tydzień co wy na to? Obrałam strategie bardzo mało ale często i godzine tańca dziennie. To ja może zacznę.
Waga: 72.50
Utracona waga: 00.00
Samopoczucie: Bardzo dobre
Godzin przetańczonych: 1

ja też się przyłączam :)
waga obecna : 55 kg
wymarzona : 47 kg.
musze zrzucić 8 kg.

waga obecna:74 kg
waga utracona: 0,00
samopoczucie: średnie

waga obecna: 114
waga utracona: 0,00
samopoczucie: super, pełna motywacji! (w końcu we wrześniu ślub)

A jakie diety stosujecie? Ja jestem na Dukanie od soboty, faza I u mnie ma trwać 6 dni więc w piątek rano wejdę na wagę i zobaczymy :)

Waga obecna: 67.6

Osobiście jestem dzisiaj na głodówce. Jeden dzień mi nie zaszkodzi, a może chociaż w minimalnym stopniu pozbędę się tego śmietnika jaki we mnie siedzi. Potem planuję 1000kcal. Jedyna dieta, z którą się nie pokłóciłam. xD 

Shima słyszałam, że skakanka jest super na nogi, wiele dziewczyn o niej pisze i zachwala :)

Odchudzam się od jakiegoś czasu, ale przyłączam się, bo przecież wiadomo, że w grupie raźniej. Co do Dukana to nie jest taki zły (są dużo gorsze diety), ale lepiej łykać sobie jakieś tabletki (np. Vigor). I nie przesadzajcie z płynami! Woda wypłukuje z naszego organizmu mikro i makro elementy, więc przy Dukanie picie jej w zbyt wielkiej ilości może być bardzo groźne. 2 litry jest ok. Ja jestem na zmodyfikowanym Dukanie. Wyrzuciłam z diety cukry (w moim przypadku na szczęście to nie było trudne) i węglowodany (z tym już gorzej... tęsknie za ciemnym chlebkiem i makaronikiem ), czyli białka i warzywa (te o małej zawartości węglowodanów i cukrów). Później dorzucę owoce. Jak widzę niektóre modele to aż mi łzy się wyciskają. Dziewczyny uważajcie na siebie! Waga to nie wszystko! Czasami nie powinnyśmy przechodzić na dietę i gubić kilogramy, a spalić tkankę tłuszczową. Nie ufajcie do końca BMI. Dużo bardziej wiarygodny jest pomiar tkanki tłuszczowej. Możecie sobie same obliczyć procent tkanki tłuszczowej w organizmie. Jest masa stron na których piszą co i jak. Piękno to norma. Życzę nam wszystkim abyśmy się w niej mieściły  i ani wyżej, ani niżej  

Jeżeli mogę, to chętnie się do was przyłączę :-) 

Waga obecna-66

waga utracona-0

samopoczucie -jak narazie ok

ja zaczynam diete dukana  -zobaczymy co z tego bedzie jak narazie kupiłam ksiażkę i zaopatrzyłam sie w produkty.zrobiłam test dukana i I faza trwa u mnie 2 dni więc nie jest tak strasznie.tak więc ważenie w srode rano.