Temat: Odchudzam się. Start 21.02.2011r.

Kto ze mną od jutra zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami ? 
ja np. za słodyczy zrezygnowałam :) Ale najgorzej mi z moich ulubionych dań ( mielone,spagethii, tosty i makaron tdo tego mam okropne słabosci) Ale staraaam sie malo jesc :) !
baka1981 wiesz dlaczego tak myślisz o slodyczach cały czas?? Bo myślisz cały czas o tym czego Ci niewolno. Pomyśl, że to Twój nowy sposób życia- zdrowszy sposób. Ja tak myślę i nie mam ochoty na słodycze, ani na chleb czy ziemniaki. Zmień sposób myślenie, nastaw się pozytywnie a zobaczysz efekty:) życzę powodzenia:)
SELMII dobrze mówi  trzeba zmienić sposób myślenia i będzie git! trzymam kciuki baka1981
Pasek wagi
dzisiaj nowy dzień i lepsze samopoczucie.Macie racje trzeba myśleć pozytywanie.ja dodatkowo się zmotywowałam przyklejając dwa zdjęcia na lodowke jedno z trzech lat do tyłu podpisałam pod nim--- tak chcesz wygladać, a na drugim tak jak wyglądam teraz i podpisałam ---czy moze chcesz wygladać tak-zastanów się czy napewno chcesz zjeść coś słodkiego.:).i powiem wam że działa to zajebiscie.
cześć dziewczyny!
baka świetny pomysł :) ja na razie jestem pełna pozytywnych myśli i idzie dobrze. W piątek kończę I fazę Dukana i będzie ważenie, zobaczymy co pokaże...
Miłego dnia dla Was wszystkich!!!
3 dzień diety zaliczony i  7 dzien a6w czyli jest dobrze:) a u Was? 
cześć dziewczynki! u mnie 6 dzień diety dziś i zaczynam a6w. właśnie pożeram śniadanie: placuszki dukanowe i szklanka mleka - mniam!
A jutro ważenie i zobaczymy ile po I fazie Dukana zleciało...
u mnie 3 dni diety bylo super teraz zaczynam 4 ;) mam nadzieje ze jak sie zwaze w sobote to bedzie ponizej 52,7 kg

ja właśnie mam słabość do słodyczy :( ale dam radę jakoś...wolę te pare miesięcy sobie poodmawiać i być z siebie zadowolona :)
dieta mnie tak nie przeraża jak wyjście z niej... :(
a do A6W nie mogę się zmotywować :)

Ja stwierdziłąm że nie warto sobie odmawiać wszystkiego więc jak mam ochote na powiedzmy sphagetti to jem ale malutko, jak mam ochote na loda to go jem, z tym że naprawde raz za czas, wiem, że jak bym wszystkiego sobie odmawiała to bym tylko zła i naburmuszona chodziła, co nie jest za dobre dla mojego otoczenie .
Napewno nam się uda !

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.