- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto:
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 17:37
witam,
w moim pamiętniku są moje aktualne zdjęcia. przytyłam ostatnio 5 kg ;o
dopiero teraz się obudziłam. ale lepiej późno niż później ;)
co zrobić z tymi okropnymi udami?! i brzuchem?!
bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, gdzieś po konca kwietnia, czy da rade? w sensie czy by było zdrowo?
polecacie jakieś ćwiczenia? zwłaszcza zeby wysmuklić uda, i brzuch zmniejszyć?
pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
17 lutego 2011, 21:33
>A te swoje złote rady to może dla siebie zachowaj, ok?
>My pójdziemy zapchać się ziemniakami, a Ty kaszą gryczaną.
A czy autorka nie prosiła właśnie o rady? -,-
Zapychasz się ziemniakami - szanuję to.
Zalecałabym i Tobie szanować innych użytkowników portalu..
Podałam alternatywę. Zawsze można wybrać coś bogatszego w witaminy czy smaczniejszego niż kartofel.
Masz może monopol na wypowiadanie się w tym temacie?
Doradźmy dziewczynie szamanie non-stop ziemniaków, a jako formę aktywności wykopki. Bo po co poznać alternatywne wersje, nie?. Autorka zadała pytanie - odpowiedziałam.
Nie wiem w czym Ty widzisz jakiś problem. Smacznego.
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto:
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 21:53
no no, tylko bez kłótni !
jak przewinie się tu ktoś komu też burczy w brzuchu bez głodu i jakoś sobie z tym radzi to kurcze pisaać ! : D
17 lutego 2011, 21:59
wypijam wtedy szklankę soku pomidorowego i już nie burczy a wręcz jestem zapchana :)
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
17 lutego 2011, 22:00
'Nieprzyjemne burczenie w brzuchu najczęściej występuje wówczas, gdy jesteśmy głodni, jednak Burczenie może też wynikać z obecności zbyt dużej ilości gazów w przewodzie pokarmowym.
Polecam więc, spożywać posiłki w spokoju, ograniczyć stres i rozmowy podczas nich do minimum; wyeliminować ze swojej diety produkty szczególnie gazotwórcze, takie jak warzywa kapustne i strączkowe, oraz słodycze. Ponadto spożywaj posiłki w regularnych odstępach, nie pozwalaj, aby Twój żołądek musiał się domagać przez godzinę posiłku.'
takie coś wyszukałam na necie. Sama rzadko miewam ten problem dlatego nie wiem czy sprawdzony przepis.
Nic więcej nei znalazłam .
Pozdarawiam ;)
Edytowany przez igreg 17 lutego 2011, 22:01
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto:
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 22:04
niby banał, ale mysle ze to moze być prawda ;p bo jadłam baardzo dużo słodyczy, a moje zywienie nie mozna było nazwać zdrowym. ale zobaczymy czy będą rezultaty tej przemiany ;) dzieki
igreg :) - Dołączył: 2011-01-15
- Miasto:
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 22:06
mdli mnie na samą myśl soku pomidorowego, ale to tez spróbuje ;p bo racja taka ze nigdy go nie próbowałam :D
17 lutego 2011, 22:29
ja też myślałam że to jakaś ochydna sprawa haha ale pomyślałąmże przecież kocham pomidory.. więc sok pewnie też :) jest pyszny :) kup i spróbuj jak ci nie bedzie smakował to wiecej niekupisz i tyle :) a ma 44 kcal o ile się nie myle 330ml
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4
17 lutego 2011, 22:34
moja droga widzę że masz takie same problemy jak ja. uda i brzuch... ja aby pozbyć się oponki stosuję błonnik. są dostępne w różnej postaci. mi najbardziej odpowiada błonnik w tabletkach firmy royal plus. kupilam w rossmanie za 15zł/60 tabletek, przez co nie jestem "pełna" i nadęta. do tego kręcę hula-hopem i robię ok 30 brzuszkow co wieczór. i w ten sposob w ok miesiąc stracilam 4 cm w talii. no i najpóźniej jem ok 18 co też wpłyneło na jego zmniejszenie.
a uda... cóż najlepszym rozwiązaniem są ćwiczenia i bieganie ale wiadomo... zima i wogóle. tutaj też mam problem, ale żeby sie wspomóc kupilam sobie balsam wyszczuplający z eveline i smaruję się co wieczór.
musimy razem czekać na wiosnę żeby w koncu móc zacząć biegać. trzymam kciuki i życzę powodzenia
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto:
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 22:38
4 cm? ;o chyba pójdę twoim śladem... przynajmniej spróbuję.
18 lutego 2011, 00:15
Moccia , w ogóle nie widać u Ciebie tych kilogramów ,ani trochę, jejku zazdroszczę. Czy Ty na pewno masz dobrze działającą wagę :D ? I mogła byś podobać swoje wymiary oczywiście nie naciskam .
