Temat: Piękne ciało na wakacje :)


Witajcie dziewczyny :)




Dzisiaj dołączyłam do waszego grona odchudzających się ,pełna motywacji !

Proponuje Wam wspólne odchudzanie do wakacji:

17 luty 2011 - 23 czerwiec 2011
Czas na zmiany !


Mam nadzieję że znajdzie się kilka  równie zmotywowanych dziewczyn jak ja , chętnych do wspólnej walki i małej rywalizacji ;)
To już ostatni dzwonek kochane, do lata coraz mniej czasu a bikini i plaża czeka na nas :)
Zdrowa dieta, zmiana nawyków żywieniowych, ćwiczenia, pielęgnacja mówi wam to coś ? ;) Od teraz będą to nieodłączne elementy naszego życia ;)

Możemy dzielić się tu naszym menu, ćwiczeniami, poradami, wspólnie motywować się, pomagać w razie załamania a także rozmawiać na różne tematy. razem wybierzemy dzień w którym będziemy się ważyć, a ja będę robić tabelkę żebyśmy mogły sprawdzać nasze postępy :D

Zapraszam wszystkie chętne zmotywowane dziewczyny ;)

 
http://vitalia.pl/forum24,95065,0_Akcja_-_zgrabne_cialo_na_wakacje_2011_i_juz_na_zawsze_-.html proszę, na forum Ćwiczę
cosmogirl89 nie wiem, mdli mnie po jajecznicy dlatego jej nie jem  
Jestem już po drugim śniadaniu 
biedronka1985 mam tak samo z tym tłuszczem, właściwie to dla mnie mogłoby go wcale nie być. Wszystko co wymaga podsmażenia robię na teflonie 
ja lubię też omlety, ale już nie mam pomysłu co do nich jeszcze dodać:/
Dziewczyny od marca będę miała kartę multisport więc siłownia i basen welcome to:D
Pasek wagi

Moge jeszcze?

Od dzisiaj zaczynacie, ja też sama dziś zaczełam. Miło by mi było do Was dołączyć :)

 

cosmogirl:
omlet ze szpinakiem i serem feta lub mozzarella.
z indykiem i żurawiną
z oscypkiem lub serem wędzonym.
z brokułami i migdałami
pomidory i bazylia.
omlet z serkiem wiejskim ( kolega na siłowni robi ją codziennie rano, ma dużo białka)

ja od marca też powracam na siłownie :) muszę rozbudować mięśnie pleców, brzucha i pośladków :)
no i bieganie :D
Pasek wagi
jeśli chodzi o jajecznice też nie mogłam jeść ,też mnie mdliło po chwili
ale mieszkam na wsi ,kupiłam sobie 5 kurek i mam swoje jajka
tą jajecznice mogę jeść i nic mnie nie cofa
Ja na śniadanie wcisnęłam w siebie tylko kawę i dużą szklankę świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy. Zawsze jem spore śniadania, a dziś zaniemogłam. Pożrę coś większego po południu. 

By the way: w minione wakacje byłam jakieś 6-8kg cięższa i choć na wadze nie ubyło tak wiele, to różnica w figurze jest przeogromna! Pod wpływem tego wątku oglądałam wczoraj wieczorem zdjęcia z zeszłego roku. Było naprawdę bardzo źle. I pomyśleć, że zapuściłam się rok po ślubie - wstyd. 

ja kupcze jajca jadam tylko jako np panierkę lud jak mam dac do ciasta itp.

kupuję tylko wtedy kiedy naprawdę zbraknie już własnych (znaczy kurzych :))

w postaci smażonej/gotowanej/omleta jajecznicy czy czego tam jeszcze - kupczych nie tknę.

obrzydzaj mnie ten kolor i zapach 

wiejskie jajka to wiejskie :)

hehe, ja też przytyłam już w stałym związku, nie po ślubie, bo żyjemy w konkubinacie, ale już jak zamieszkałam z moim.

wniosek: faceci tuczą

a przez styczeń przytyłam troszkę, niby nie dużo, ale przy moim wzroście widać bardzo.

ale cały styczeń żarłam  słodycze...

i teraz mam nad spodniami 2 wiszące buły

ale się śmiejemy, że ta z prawej to snickers, a ta z lewej to batonik z biedronki (bo tym się opychałam cały styczeń )

LadyInRed - nie dość, że tuczą, to jeszcze sami nie tyją! Mój się ze mną nie chce solidaryzować. Phi! Żre różne świństwa i jest chudy jak szczypior.   ;}

>i teraz mam nad spodniami 2 wiszące buły 

>ale się śmiejemy, że ta z prawej to snickers, a ta z lewej to batonik z biedronki (bo tym się opychałam cały styczeń ) 

Dobre, dobre! :}

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.