Temat: Hula hop - ile spalam ?

Ile się spala kalorii podczas kręcenia hula hopem ? Np. w 10 min ? :)
na dieta.pl jest napisane że spala  się  250kcal - godzina
no mnie się wydaje że moja druga wypowiedź jest adekwatna czy z tym spalaniem zależnym od szerokości kółka
czyli 4,16 kcal/ min ?
Pasek wagi
tak wychodzi
wg mnie to też zależy od ciezaru tego kółka

dzisiaj oglądałam jakiś program i tam było, że 300kcal na godzinę
 to teraz mamy 5 kcal/ min.
Pasek wagi
Hmm.. też czytałam różne wypowiedzi, jedni że, 102, drudzy że znacznie mniej koło 30 na 10- 15 min. Ja kręce dwa tygodnie po 20 minut , w tali ubył mi centymetr :D No to chyba warto kręcić;d Grunt , żeby podczas kręcenia nie zajadać, słodycze :D
Pasek wagi

A chcaiałbym zapytać czy warto w takie hula-hop zainwestować? czy są efekty? jak czesto ćwiczycie na nim?

ja ćwiczę ok 30 minut dziennie i przez 1,5 miesiąca straciłam 6,5 cm

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.