- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
13 lutego 2011, 21:46
CZEŚĆ Dziewczyny i Chłopaki !
Zapraszam do wspólnego odchudzania! :) 21 marca jest 1 dzień wiosny! Schudniemy do tego czasu.
Zapraszam wszystkich, którzy pragną zdrowo schudnąć.
Zapisujcie się!
Planuję robić coś a'la mała rywalizacja.
Będziemy zapisywać codziennie swoje menu (niekoniecznie),
wykonane ćwiczenia (ile czasu i co),
cotygodniowe tabelki z wagą i pomiarami.
Kobietka lub Pan który będzie miał największy spadek do tego czasu wygra wiele: mówię o satysfakcji z wygranej i straconych kg:)
Tworzę ten temat dlatego, że odchudzanie z kimś sprawia większą radość to po 1,
po 2 nie chcemy przegrywać, a taka rywalizacja każdemu wyjdzie na dobre! Zapraszam wszystkich chętnych, podawajcie swoją początkową wagę i wzrost. Zaczynamy od jutra! :) Edytowany przez JedenastyMarca93 13 lutego 2011, 21:47
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
12 marca 2011, 21:54
u mnie 30 min z Jillian Michaels, 8abs i stepper - ogólnie ćwiczyłam 2,5 h... żeby to mi coś dało chociaż...
te moje uda. nie cierpię ich. tyle tam tłuszczu :(
ćwiczy może któraś z Was agrafką? bo zastanawiam się nad kupnem, to niedroga rzecz, więc czy warto?
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 124
12 marca 2011, 23:00
Witam, wszsytkich, rozpoczęłam dziś :)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
13 marca 2011, 19:47
My rozpoczęłyśmy już jakiś czas temu i nie możemy skończyć xD powodzenia ;)
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
13 marca 2011, 21:11
Śniadanie: 2 łyżki płatków owsianych z jogurtem naturalnym, startym jabłkiem i cynamonem.
Obiad: 2 klopsy + 1,5 ziemniaka + surówka z marchewki i jabłka.
Podwieczorek: 2 kromki chleba IG z polędwicą z warzywami, schabem krotoszyńskim, pomidorem i ziołami prowansalskimi.
Kolacja: 3 kromki chleba IG z polędwicą z warzywami, żółtym serem, pomidorem i twarogiem + cappuccino bez cukru.
Ćwiczenia: zero :/
Moja obecna waga: 67,5kg, czyli cały czas stoi w miejscu. Muszę się wziąć w garść i przeprosić się w końcu z rowerkiem. ;)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
14 marca 2011, 13:22
witak zajatoja:)
ja zwiekszylam do 1500kcal ( silownia wiec na 1000kcal raczej bym nie pociagnala:), bedzie wolniej ale bez napadow glodu mam nadzieje, chyba przedluzymy watek bo ja do 21 to sie napewno nie wyrobie hehe
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
14 marca 2011, 14:27
ja też nie bardzo ;) możemy przedłużyć do świąt, a później do lata :D
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
14 marca 2011, 14:46
coby w lato byc piekne zgrabne i powabne:p
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
14 marca 2011, 20:07
Śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych z jogurtem naturalnym.
II śniadanie (praktyki): 2 jabłka i prawie całe opakowanie wafli ryżowych. :/
Obiad: 3 placki ziemniaczane z przesmażonymi jabłkami. :O
Kolacja: kisiel o smaku maliny z limonka i melisą.
Przegięłam dzisiaj z jedzeniem... Te 3 placki to jakaś masakra...
Ćwiczenia: zero :/
Ja też do wiosny nie dam rady pewnie ;P
Edit: jednak postanowiłam wsiąść na 15min na rowerek. Trzeba się zmobilizować w końcu. ;)
Edytowany przez Florqqa 14 marca 2011, 20:35
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
15 marca 2011, 16:54
mój weekend był niestety weekendem rozpusty ;/ teraz tego żałuję, no ale nic nie zrobię. zwalam na okres ;p
a dziś jakaaaa głupota. zjadłam owsiankę na śniadanie z musli, ale chyba za mało jej zrobiłam, bo po jej zjedzeniu jeszcze byłam głodna ;/ i co? obok stała paczka musli i zaczęłam wpieprzać tak na sucho, boję się pomyśleć, ile tego pochłonęłam;/ ale jakieś 300 kcal na pewno ;/
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Mrągowo
- Liczba postów: 93
15 marca 2011, 17:26
witam :D
na jakich dietach jesteście ?
ja zaczełam ONZ od poniedziałku i plus do tego ćwiczenia , jeżdżenie na Orbitreku .
