Temat: Piękniejsze do wiosny!

Śniadanie: Activia z ziarnami zbóż z płatkami kukurydzianymi i płatkami Fitness.
II śniadanie (praktyki): 2 jabłka + Activia z ziarnami zbóż + serek wiejski + baton Fitness z czekoladą.
Obiad: kisiel o smaku truskawki z pomarańczą z białą herbatą + trochę soku warzywnego.
Podwieczorek: 2 kromki chleba IG z pasztetem drobiowym.
Kolacja: 2 kromki chleba IG z dżemem z aronii.

Ćwiczenia: zero. :/ No nie potrafię się zmobilizować do ćwiczeń w TE dni. :/

Dieta mi nie idzie... ćwiczeń nie robię... mam @. Znowu palę... brzuch mi rośnie.....waga idzie w górę .... zjadłam chipsy... i pizzę...i pół czekolady.... i za cholere nie mogę sie pozbierać... obudzę się z ręką w nocniku i będzie już za późno....niech mnie ktoś pie**olnie.

kopię Cię w dupę na zapęd!!!! i mi też się to czasem przydaję.
dziś już odpuść, a jutro zacznij od pożywnego śniadania, jak się dzień dobrze zacznie, później już szkoda marnować to, co tak dobrze szło od rana. (założę się, że za kilka dni któraś z Was będzie mi pisać podobnie).
ech, głupie nasze obżarstwo.

ja mam wrażenie, że mi przybyło sadełka, chociaż waga pokazuje ciut mniej. . żal.

Ja dziś stanęłam na wagę, spodziewałam się wzrostu a jest 100g mniej. Nie wiem ile jadłam kcal, ale całe moje popołudniowe jedzenie to yły słodkości, albo inne "pychotki" typu mussli na obiad, czy coś. :P jestem pozytywnie zaskoczona, ale takiego trybu nie chcę prowadzić, więc wracam na dietę. ^^

a ja mam tygodniową przerwę odezwę się w poniedziałek

a mnie to trzeba zbesztac i to porzadnie!! ja genialnie przytylam 2kg!!! ja wiem ze nie bylo diety w zeszlym tygodniu jadlam jak opetana ale zeby az 2 kg??? wiec wetlikna nie jestes sama, jak my sie glupio czasem zachowujmy jedza na umor a pozniej sie dziwia ze nie chudna :) wiec kopie ciebie i siebie tez!!!

Na początku chciałabym złożyć życzenia JedenatyMca93 z okazji uordzin

Dużo zdrowia, szczęścia i samych pogodnych dni :***

A z moją dietką troszkę lepiej choć zgrzeszyłam zjadłam pare chipsów, ale to wina mojego brata:P hahha

myśle, że zmieściłam się gdzieś w przełomie 1000-1200:))

Śniadanie: Danio orzechy leśne z płatkami kukurydzianymi.
II śniadanie (uczelnia): Belriso jabłkowe.
Obiad: panga z kopytkami i surówką koperkową.
Kolacja: sałatka śledziowa z 3 wasami żytnimi.

Ćwiczenia: 15min rowerka i 2,5h spacer.

Śniadanie: 4 łyżki płatków owsianych górskich z mlekiem 3,2%.
II śniadanie: 2 kromki chleba IG z żółtym serem, pomidorem i ziołami prowansalskimi.
Obiad: zupa krem z kurek + 2 placki ziemniaczane z przesmażonymi jabłkami + kompot.
Kolacja: 2 kromki chleba IG z polędwicą z warzywami, pomidorem i twarogiem.

Ćwiczenia: zero :/ i to nie z powodu dolegliwości, ale ze zwykłego lenistwa. ;/

A u mnie weekendy bez diety:)

Nie liczę kalori i w ogóle się nie przejmuje niech się dzieje co chce:P