Temat: Piękniejsze do wiosny!

A ja ostatnio nie miewam kompulsów, mam takie poczucie, że nie mogę zaprzepaścić tego, co już osiągnęłam, bo wiele wysiłku w to włożyłam. A jak już naprawdę mnie bierze, to wpycham w siebie wasy, albo jakieś owoce. :) Ale w sumie od początku odchudzania miałam może z 2 takie dni... Jestem z siebie bardzo dumna, bo zawsze rzucałam się na jedzenie jak brzydko mówiąc prosiak do koryta. :D Aha, i jeszcze na "napady nadmiernego apetytu" pomaga mi też woda mineralna.

Nie wiem co jest, nie potrafię uwierzyć w to, że mogę ważyć te 57kg ... :(

mozesz mozesz :) widzialam Twoje foty juz i tak wygladasz super!!

florqqa tez bym chciala trzymac sie tak dzielnie jak Ty:)

Florqq ja Ciebie też podziwiam! :)))))
Czereśnia, dzięki. Muszę uwierzyć.

Wy jesteście wspaniałe Dziewczyny, macie w sobie tyle samozaparcia. A Ty JedenastyMarca masz cudowne nogi, których Ci cholernie zazdroszczę ;)

Śniadanie: mix śniadaniowy (płatki owsiane, jogurt naturalny, starte jabłko, cynamon) + herbata Regulavit 3 => 158kcal.
II śniadanie: serek wiejski z cynamonem + cappuccino śmietankowe => 158kcal.
Obiad: makaron z jajkiem, szynką z indyka i majerankiem + maca => 372kcal.
Podwieczorek: owoce egzotyczne w syropie => 114kcal.
Kolacja: maca z szynką z indyka, pomidorem i ogórkiem konserwowym + herbata Regulavit 3 => 147kcal.
Razem: 949kcal. Czuję się dzisiaj strasznie opchana, mimo że nawet nie dobiłam do 1000kcal... Ostatni posiłek to zjadłam już prawie na siłę...
Ćwiczenia: rowerek stacjonarny - 15min (tylko tyle, bo zaczęło mnie boleć biodro :/ czasem tak mam i muszę przerywać wysiłek na jakiś czas).

Sekret apetytu rozwiązany- przedwczesny @.
Teraz przez kilka dni będę za to w siebie wmuszać jedzonko i pić hektolitry okropnej, mocnej kawy, żeby nie spać, bo jestem w te dni całkiem nie do życia.
Szykuje się ciężki tydzień w szkole, odpaliłam dłuższy wpis w pamiętniku, i nie będę tu zbyt często przez ten tydzień zaglądać.
Także trzymajcie się dziewczyny. :*
Każda z Was ma w sobie coś motywującego.
Mam wrażenie, a raczej jestem pewna, że bez Was, ogólnie bez Vitalii nie dałabym rady trzymać się z tym wszystkim.
I mimo że czasem mam gorsze dni to nigdy się nie poddaję. :) :*

Ja maiałam trochę gorszy weekend pod wzglądem diety  i ćwiczeń właściwie też:/ sobota- chessburger i frytki!!! macdonadl na obiad (ale za kare rozbolał mnie brzuch), a na dobiarzłego w niedziele chipsy i paluszki ehh przyznaję się do winy. A na ćwieczenia nie miałam czasu cały weekend w szkole.

Jedyne co mi się udało to 3 tydzień bez słodyczy:)

A zapomniała bym się pochalić waga 57,3kg  (nie moge tego zmaścić)

Ja jutro zaczynam miesiąc bez słodyczy, ciekawe, co z tego wyjdzie. W ogóle mam wrażenie, że moje ciągłe "od jutra", wraca do mnie codziennie. Okropne. Po weekendzie w pracy jestem tak wypompowana, że nie mam siły dbać o to, co jem... ;/

ja na diecie od miesiąca i od 2,5 mniej wiecej na Platformie Wibracyjnej, mój cel to brak brzuszka, redukcja cellulitu i schabów (przede wszystkim)a wiosna tuż tuż