Temat: Piękniejsze do wiosny!

Nie wrzucam tabelki, nie wiem czy to ma sens, tylko 5 dziewczyn mi podało swoją wagę, więc nie widzę sensu...
Oddali nam pasek ! ;D

ja nie miałam jak się zważyć bo nie byłam w domu
no i troszkę przytyłam w ten weekend:/

U mnie lipa po weekendzie  W sobote byli u nas znajomi wiec podrinkowalam z nimi, no i troche podjadalam, do tego w niedz. dostalam @ i mam wilczy apetyt, ale staram sie w miare mozliwosci powsytrzymywac, ale widze ze dzisiaj juz jest troche lepiej. Mam nadzieje, ze juz sie skonczylo moje podjadanie. Narazie sie nie waze, bo nie ma sensu jak mam @ zwaze sie w poniedzialek.

Wczorajszy jadłospis:
Śniadanie: wafle ryżowe i wasa kukurydziana z serem Capri, pomidorem i szczypiorkiem + herbata miętowa => 188kcal.
Obiad: zimne nóżki i sok warzywny => 159kcal.
Kolacja: wasy pszenne z pastą jajeczną z tuńczykiem i z ogórkiem konserwowym + cappuccino bez cukru => 189kcal.
II kolacja (bo za mało mi wyszło tych kalorii i chciałam sobie jeszcze trochę wepchnąć mimo, że apetytu nie miałam): 2 ogórki konserwowe + kisiel owoce leśne + sok warzywny => 173kcal.
Razem: 709kcal.
Ćwiczenia: 15min na rowerze stacjonarnym i połowa ćwiczeń 8minABS.
A waga od 3 dni stoi w miejscu. :/ I nie chce drgnąć ani o 100g...

jutro się zważę i Wam napiszę ;)
a mi się dziś zaczęły zajęcia, przez co nie zjadłam śniadania, tylko w bufecie uczelnianym bułkę, później jogurt z płatkami i teraz tosta. coś bym jeszcze wciągnęła :P
Dziewczyny, a wiecie może jak odróżnić prawdziwy ciemny chleb, od tego zabarwianego karmelem??? Bo ja w sumie nie wiem, co jem. I to mi się nie podoba ;/
Postaram się dziś zrobić 8min na nogi i brzuch, fajne te ćwiczenia, ale czy trzeba je robić codziennie? Nie jest czasem tak, że mięśnie potrzebują czasu na regenerację? doradźcie ;)

Ja te 8 minutówki robię codziennie. Oprócz tej na nogi, bo jakoś zaczęłam się martwić o mięśnie :)

Jak tam u was?
U mnie 1540kcal, ćwiczenia więc

ja zjadłam jabłko i 3/4 kubka owsianki. niestety mam ochotę jeszcze na coś, ale za bardzo nie ma co jeść, lodówa pusta prawie ;p muszę się uczyć na egzamin, a tak mi się chce spać, chociaż jestem po drzemce. niech już przyjdzie wiosna, może jakoś odżyję.

wuwuwu co studiujesz?
W ogóle dziewczyny co studiujecie?

ja dzisiaj przegiecie

sn - 2 nalesniki, 1/2 jogurtu greckiego
II sn - 2 pomarancze, 2 kulki owsiane, orzechy ziemne(ok.100g)
deser/obiad? - 4 ciastka, kakao, 1/2 joguru greckiego
kolacja - jajko, 3 paluszki krabowe z sosem jogurtowym

ok 1700kcal wiec lekkie przegięcie i bez cwiczen w dodatku grr...