- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
13 lutego 2011, 21:46
CZEŚĆ Dziewczyny i Chłopaki !
Zapraszam do wspólnego odchudzania! :) 21 marca jest 1 dzień wiosny! Schudniemy do tego czasu.
Zapraszam wszystkich, którzy pragną zdrowo schudnąć.
Zapisujcie się!
Planuję robić coś a'la mała rywalizacja.
Będziemy zapisywać codziennie swoje menu (niekoniecznie),
wykonane ćwiczenia (ile czasu i co),
cotygodniowe tabelki z wagą i pomiarami.
Kobietka lub Pan który będzie miał największy spadek do tego czasu wygra wiele: mówię o satysfakcji z wygranej i straconych kg:)
Tworzę ten temat dlatego, że odchudzanie z kimś sprawia większą radość to po 1,
po 2 nie chcemy przegrywać, a taka rywalizacja każdemu wyjdzie na dobre! Zapraszam wszystkich chętnych, podawajcie swoją początkową wagę i wzrost. Zaczynamy od jutra! :) Edytowany przez JedenastyMarca93 13 lutego 2011, 21:47
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
17 lutego 2011, 20:52
za dzisiaj
sn - owsianka z wiorkami kokosowymi i platkami migdalowymi, kawa z mlekiem
II sn - serek homogenizowany, 2 mandarynki, ciasteczko kruche
obiad - baklazany pieczone, kanapka z serkiem i szynka
kolacja - szk mleka, cisto orzechowe sb, pol pomaranczy i jablka
1172kcal
i bylo 30 min cwiczen dzisiaj w koncu
dobranoc dziewczynki do jutra!!!
17 lutego 2011, 21:02
Ale się tu wszystkie ładnie spowiadamy. :))
17 lutego 2011, 21:10
ODCHODZĘ DZIEWCZĘTA.! trzymam za Was kciuki ;*
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
17 lutego 2011, 21:35
Brawo wszystkim dziewczynom! :)
Ładne macie menu! ;-D
Ja dzisiaj też ładnie - 1500kcal.
Apo... myślę, że możesz sobie do tego kina zabrać kilka marchewek pokrojonych jak chipsy ;)
Mniam mniam, chrupiesz coś, mało kalorii, no i dużo błonnika :)
17 lutego 2011, 22:06
Witajcie. widzę, że u Was kilogramy spadają, u mnie dziś wzrost o 100g. Mam nadzieję, że jutro pójdzie lepiej. Jak się wezmę ostro do roboty to może początkiem wiosny osiągnę swój cel :) Chociaż tak naprawdę chcę dobić do 50kg i wyrzeźbić trochę figurę. Długa droga jeszcze przede mną.
Menu:
Śniadanie:
płatki + mleko 0.5%
II Śniadanie:
wafel ryżowy
banan
Obiad:
2 x gołąbek
Podwieczorek:
pół grejpfruta
jabłko
Kolacja:
serek wiejski + pieczywo.
Edytowany przez wetlinka 17 lutego 2011, 22:07
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Graberki
- Liczba postów: 469
17 lutego 2011, 22:48
jestem z wami! tylko u tesciowej bylam i nie mialam jak pisac.
zaraz lece zobaczyc coscie tam napisaly
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Graberki
- Liczba postów: 469
17 lutego 2011, 22:57
ładnie wam idzie. mi troche gorzej. dzis nawet z tego calego zabiegania nie pamietam co zjadlam, ale jutro juz na pewno napisze. bo napisalam sobie menu na kartce :)
18 lutego 2011, 08:19
dzieńdoberek
co tam u was???
u mnie dziś lipa na wadze bo poszła frańca w górę.
Ja już nie mam na nią siły od dziś zamierzam ostro ćwiczyć :)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
18 lutego 2011, 08:29
hej
a u mnie spadek od poniedzialku!! 55,3kg czyli -700g jeszcze tylko 300g i wroce do poczatkowej wagi z paska heheh
wetlinka nie sie nie przejmuj trzymaj sie dzielnie planu i kg napewno poleca!!!!
cytruseek czemu nas opuszczasz?
18 lutego 2011, 08:51
czereśniaaa99 -zauważyłaś że połowa dziewczyn które się deklarowały w ogóle nic nie piszą tu????.
kurde. dziewczyny zróbmy grupę zamkniętą tylko dla dziewczyn które naprawdę chcą się wspierać i razem chudnąć !!!!
Edytowany przez wetlinka 18 lutego 2011, 08:51
