- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
13 lutego 2011, 21:46
CZEŚĆ Dziewczyny i Chłopaki !
Zapraszam do wspólnego odchudzania! :) 21 marca jest 1 dzień wiosny! Schudniemy do tego czasu.
Zapraszam wszystkich, którzy pragną zdrowo schudnąć.
Zapisujcie się!
Planuję robić coś a'la mała rywalizacja.
Będziemy zapisywać codziennie swoje menu (niekoniecznie),
wykonane ćwiczenia (ile czasu i co),
cotygodniowe tabelki z wagą i pomiarami.
Kobietka lub Pan który będzie miał największy spadek do tego czasu wygra wiele: mówię o satysfakcji z wygranej i straconych kg:)
Tworzę ten temat dlatego, że odchudzanie z kimś sprawia większą radość to po 1,
po 2 nie chcemy przegrywać, a taka rywalizacja każdemu wyjdzie na dobre! Zapraszam wszystkich chętnych, podawajcie swoją początkową wagę i wzrost. Zaczynamy od jutra! :) Edytowany przez JedenastyMarca93 13 lutego 2011, 21:47
15 lutego 2011, 22:35
U mnie dieta ![]()
Ćwiczeni : plus minus. Żałuję tylko że na rowerze tak mało przejechałam :(. Ale mój brzuch oszalał. Mam nadzieję, że jutro będzie ok.
Niestety na weekend nie będę mieć dostępu do rowerka. na szczęście będę prawie całe dnie na nogach a wieczorami taniec :D
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 676
15 lutego 2011, 22:38
Byłam na siłowni :D pobiegałam, poćwiczyłam na różne partie ciała :D kurcze, czuję, że bardzo tego potrzebowałam, lubię takie zmęczenie po wysiłku fizycznym ;)
Na jutro zapisałam się na zajęcia taneczne :D już nie mogę się doczekać :D:D
15 lutego 2011, 22:44
;O
a ja tak z innej beczki...
Moja koleżanka chce jechać na eliminacje do Szansy na Sukces, mam jej towarzyszyć, to raz. :)
Dwa, w piątek jest casting do filmu fabularnego, i chyba się przejdziemy... ;o
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
15 lutego 2011, 22:45
Śniadanie: mix śniadaniowy (150g jogurtu owoce leśne, pół pomarańczy,
pół kiwi, wafel ryżowy) + szklanka herbaty Regulavit 3 => 246kcal.
Obiad: 100g ryżu + 210g gotowanej marchewki z groszkiem + szklanka kompotu malinowego => 563kcal.
Kolacja: 2 wafle ryżowe z szynką + herbata Regulavit 3 => 124kcal.
Ponadto jeszcze 2 szklanki wody mineralnej niegazowanej.
Razem: 933kcal.
Ćwiczenia: 30min - rowerek stacjonarny, 3,5 godziny chodzenia po mieście ;)
Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia. :)
15 lutego 2011, 23:13
apocalyptica - Daj znać czy się dostałyście !!! Jaaa, też chcę. Ale w tym roku mogę sobie to wybić z głowy :(
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
16 lutego 2011, 10:05
Mi też nadprogramowe wczoraj wpadło, ale co tam :) dziś poprawa. Poćwiczone wczoraj wieczorkiem i dziś rano ( rozciąganko ) wieczorem też będą ćwiczenia i peeling kawowy.
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
16 lutego 2011, 10:26
hej, slyszalam o tym peelingu kawowym ale nigdy jeszcze nie robilam. Masz jakies efekty opuncja?
Jak wy pieknie cwiczycie, mam nadzieje ze mi sie w koncu dzisiaj uda cos zrobic, przeciez wstyd przy was tak nic nie robic hehe
16 lutego 2011, 10:57
czeresniaaa99 spróbuj tego pilingu jest super naprawdę polecam. Weź sobie fusy odcedź z zaparzonej kawy i dodaj jakiś olejek lub balsam i masuj tym ciało zobaczysz jaka fajna skóra po tym jest![]()
Edytowany przez wetlinka 16 lutego 2011, 10:58
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
16 lutego 2011, 11:24
Cześć dziewczyny:*
Nie umiem się jakoś zmobilizować do ćwiczeń:(
Chyba będę musiała wrócić na siłownię
16 lutego 2011, 14:03
Hej dziewczyny moge do Was jeszcze dolączyć? Bo widze, ze tu cos sie dzieje, a forum na ktorym ja pisze coś zamarło. Przyjmiecie mnie?
