Temat: Piękniejsze do wiosny!

Potem Wam napisze sprawozdanie z dnia, ale najpierwe mam pytanko

czy można jeść codziennie do obiad porcję (do 50 g) ryżu brązowego/jakiejś kaszy?
Dziś miałam zestaw warzywa+35g kaszy i tak duuużo mi się wydawało...

Pewnie, że tak.  http://www.ilewazy.pl/szklanka-ugotowanego-ryzu-brazowego ... Zauważ, że szklanka to 140gram, a Ty mówisz tylko o 50gramach :)

to w sumie niewiele, w sensie kalorii, a ja już myślałam, że z ryżem będzie trzeba się pożegnać.
ech, mam być piękniejsza, a ja tylko jem, mam jakiś kryzys od dwóch tygodni, nie mogę się pozbierać zupełnie.

Dzisiaj u mnie spał chłopak, rano kazałam mu się zważyć... i ... 73,5kg. ... Kiedyś ważył koło 80kg. Patrząc na swój pasek wagi początkowy, czyli: 79kg, jestem przerażona tą myślą, że jakieś 7 miesięcy ważyłam tyle samo co On (albo nawet więcej).  MASAKRA!. . .
Schudło mu się ostatnio bardzo, praktycznie nic nie je, bo nie ma czasu, albo jak już zje, to idzie od razu do toalety, ciągły stres chyba też robi swoje.
Nie wiem co mam robić... Chcę go trochę utuczyć, ale ... nie wiem czy powinnam. Muszę z nim pogadać, bo nie mogę patrzeć jak na nim wszystko wisi ;P

Mam tak samo z moim Mężczyzną. Schudł straszliwie (choć nie był gruby ani nic z tych rzeczy), ale wygląda bardzo dobrze. Tylko nie podoba mi się sposób, w jaki się odżywia, z drugiej strony mu zazdroszczę, że tak ładnie chudnie.

źle, źle, źle. u mnie źle :/

ja swojego też chcę. ma 180 (troszkę nawet ponad) i waży 64kg. ;/ i co ja mam zrobić.? :/

cytrusekk co się stało?

JedenastyMarca93 ja ważyłam na sucho i z opakowania wyliczyłam, ze moje 50g ryżu ma kaloryczność 174 kcal. Te 50g ryżu przed ugotowaniem jest właśnie taką szklanką po ugotowaniu, jak już napęcznieje, więc widać, że porcja wcale niemała. :)
Nie wiem czy jak tak codziennie jeść to nie za dużo (choć w limicie się mieszczę).

Ja miałam straszny kompleks z powodu tego, że mój (były) chłopak wyglądał jak chuda tyka. :/ nie wiem ile ważył, ale jeździł prawie codziennie na rowerze na długie dystanse, tłuszczu nie miał nic. A ja byłam pulpetem. W sumie jakby mnie postawić koło niego teraz to nadal jestem pulpetem. :D

Jak ja jem ryż to też zawsze szklankę i... też mi się wydaje, że to dużo.
Ale cieszę się, bo dużo jedzenia, mało kalorii, no i przede wszystkim jest syte.
Jedz śmiało, na pewno od  tego nie przytyjesz :)

MENU:
Dzisiejsze menu:
ŚNIADANIE:
Bułeczka słonecznikowa z serkiem wiejskim i keczupem,
mocna kawa,
jogurt serduszko
SZKOŁA:
Średni rogal,
jabłko
OBIAD:
Wątróbka z cebulką,
trochę kapusty kiszonej
PODWIECZOREK:
płatki 'ciasteczkowe' z mlekiem 0,5%
jabłko
KOLACJA:
bułka z serkiem wiejskim, plastrem szynki i keczupem
200ml mleka 3tabletku słodziki i łyżeczka kakao

Wychodzi: 1485kcal. Ale wypiję sobie jeszcze trochę coli albo pepsi light

Ćwiczenia:
20min hula hopu
20min twisterka
8min ABS

a jak u was?