- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
13 lutego 2011, 21:46
CZEŚĆ Dziewczyny i Chłopaki !
Zapraszam do wspólnego odchudzania! :) 21 marca jest 1 dzień wiosny! Schudniemy do tego czasu.
Zapraszam wszystkich, którzy pragną zdrowo schudnąć.
Zapisujcie się!
Planuję robić coś a'la mała rywalizacja.
Będziemy zapisywać codziennie swoje menu (niekoniecznie),
wykonane ćwiczenia (ile czasu i co),
cotygodniowe tabelki z wagą i pomiarami.
Kobietka lub Pan który będzie miał największy spadek do tego czasu wygra wiele: mówię o satysfakcji z wygranej i straconych kg:)
Tworzę ten temat dlatego, że odchudzanie z kimś sprawia większą radość to po 1,
po 2 nie chcemy przegrywać, a taka rywalizacja każdemu wyjdzie na dobre! Zapraszam wszystkich chętnych, podawajcie swoją początkową wagę i wzrost. Zaczynamy od jutra! :) Edytowany przez JedenastyMarca93 13 lutego 2011, 21:47
14 lutego 2011, 21:47
No to, udanego wieczoru :D
14 lutego 2011, 22:17
Moje menu
(nie wiem czy będę je tu wklejać codziennie bo zaczęłam je wpisywać do pamiętnika a po co dwa razy to samo i nie piszę ile gram bo mi sie nie chcę wszystkiego zapisywać ale obliczam wszystkie kalorie na wadze)
Śniadanie:
mleko 0.5% 37kcal
płatki "just fit" 150kcal
II Śniadanie:
Banan 98 kcal
Obiad:
Warzywa na patelnię 65kcal
Filet z kurczaka (na parze) 185kcal
Podwieczorek:
banan 105 kcal
Kolacja:
serek wiejski 97kcal
chleb pełnoziarnisty ok 100kcal
Razem : 837 kcal (za mało)
kochane nie wie czy grupa nie była by lepsza bo nie było mnie pół dnia a tu tyle stron zapisanych i nie nadążam za czytaniem.
duuuużych spadków wam życzę:*
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Graberki
- Liczba postów: 469
14 lutego 2011, 22:47
hello. a ja wam mojego menu nie napisze bo sie wstydze :D ehhh byo okropnie.
ale od jutra bedzie gitarka.
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Graberki
- Liczba postów: 469
14 lutego 2011, 22:48
ide spac bo mi zle przez to jedzenie.
jutro sie odezwe na dluzej :)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
14 lutego 2011, 22:57
a mój Walentynek smacznie sobie śpi ;) jakoś tak nie celebruje szczególnie, My się kochamy cały rok :)
u mnie dziś dość rozmaicie było z jedzeniem...
na obiad jajecznica i maca czosnkowa, później płatki vitelle, na kolację zupka węgierska (nie za dużo) i jabłko.
Takie tam wszystko i nic :P Ale nie ruszyłam słodkiego, jakiś progres...
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
15 lutego 2011, 07:31
Po tych wszystkich komplusach wczoraj się udało z dietą, wchodzę na wagę i mam -1kg. Szok! ;)
Edytowany przez JedenastyMarca93 15 lutego 2011, 07:31
15 lutego 2011, 07:45
mi też waga zaczęła w końcu spadać :)
będziemy piękne:)
15 lutego 2011, 07:53
helloł.
a ja wczoraj na smuty wtryniłam za dużo. dzisiaj bez wagi więc, ale mam nadzieję że do czwartku spadek będzie 
hehe, a więc dzisiaj dzień singla?
no to wszystkiego najlepsiejszego wsiem singlom!


- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
15 lutego 2011, 09:40
Witajcie. :D Więc tak, wzrost: 167cm, waga: 69,3kg (szooook!!! Wczoraj się strasznie obżarłam z powodu walentynek, a pierwszy raz osiągnęłam wagę poniżej 70kg :D, dziwne, naprawdę dziwne...). Mój cel to 57kg, ale pewnie do wiosny nie uda mi się go osiągnąć. ;) więc chciałabym chociaż 65kg na razie. :) Jadłospis i ilość ćwiczeń podam wieczorem. :)