- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
13 lutego 2011, 21:46
CZEŚĆ Dziewczyny i Chłopaki !
Zapraszam do wspólnego odchudzania! :) 21 marca jest 1 dzień wiosny! Schudniemy do tego czasu.
Zapraszam wszystkich, którzy pragną zdrowo schudnąć.
Zapisujcie się!
Planuję robić coś a'la mała rywalizacja.
Będziemy zapisywać codziennie swoje menu (niekoniecznie),
wykonane ćwiczenia (ile czasu i co),
cotygodniowe tabelki z wagą i pomiarami.
Kobietka lub Pan który będzie miał największy spadek do tego czasu wygra wiele: mówię o satysfakcji z wygranej i straconych kg:)
Tworzę ten temat dlatego, że odchudzanie z kimś sprawia większą radość to po 1,
po 2 nie chcemy przegrywać, a taka rywalizacja każdemu wyjdzie na dobre! Zapraszam wszystkich chętnych, podawajcie swoją początkową wagę i wzrost. Zaczynamy od jutra! :) Edytowany przez JedenastyMarca93 13 lutego 2011, 21:47
14 lutego 2011, 19:11
Na polędwicy, cebulce i szpinaku też pyszna jajecznica wychodzi. :) smacznego!
14 lutego 2011, 19:21
A oto moje dzisiejsze menu:
1. tost z serem żółtym i cebulką, szklanka soku pomidorowego.
2. kasza jaglana z bakaliami i serkiem danio, herbata zielona.
3. to samo, co wyżej, herbata czerwona.
4. serek wiejski ze szczypiorkiem.
a z ćwiczeń:
50 brzuszków (mam zamiar robić jeszcze;p)
spacer
rozciąganie
Mam pytanie: jak oceniacie ćwiczenia 8 ABS?
14 lutego 2011, 20:04
moje walentynki też samotnie, były tylko życzenia, ale to dlatego że muszę się uczyć.Na szczęście widzimy się w środę a odbijamy sobie w piątek. No i w sobotę idziemy do klubu na Michael Jackson night <3.
Właśnie przejechałam 60 km / 90minut. spalone 1000kcal.
Muszę trochę uspokoić organizm.
Iriee - z tego co wiem, to ludzie sobie chwalą te ćwiczenia. Warto spróbować !
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
14 lutego 2011, 20:04
dzieki za przyjecie
moje menu:
sn - nalesnik z płatków owsianych,sok owocowy, kawa z mlekiem -
II sn - banan -
obiad - zapiekanka ryzowa z kurczakiem -
deser - jogurt grecki -
kolacja - tost pel. z serkiem bialym odtł, pomidor
1010 kcal.
Iriee - ja tez mam zamiar zaczac, efekty na pewno beda.:)
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 382
14 lutego 2011, 20:47
Witam kochane!!!:*
A moje walentynki to kiepsko;/, ale cóż już dobiegają końca...<3 Wam życzę dużOooo miłości i szczęścia:***
Dzisiejsze menu to:
Śniadanie:
Ciemny chlebek z niskosłodzonym dżemem + jabłko i banan
Obiad:
zupa- kapuśniak
Podwieczorek:
kubek budyniu i kilka biszkopcików
Kolacja:
pół kubka kaszy kuskus i jabłko:)
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
14 lutego 2011, 21:00
Dziewczynki, ale macie pyszne menu :-)
Nie tworzę grupy, myślę, że na forum też jest miło.
Tabelkę wrzucę po weekendzie, gdy podacie mi wagi... mam nadzieje, że ze spadkiem ;-D !
Jak mijają walentynki?
Jutro jest dzień singla, wiedziałyście?
14 lutego 2011, 21:29
Walentynki mijają w książkach.
Ale teraz leżę w łóżku i oglądam koncert.
A Twoje :))?
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 297
14 lutego 2011, 21:34
Moje się dopiero zaczną za chwilkę ;-)
