Nutella Dukana

Składniki:

7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego
3 czubate łyżki słodziku
8 kropli aromatu orzechowego
2-3 płaskie łyżki odtłuszczonego mleka płynnego

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i nutella gotowa.

z pewnoscia pyszna ta nutella :D  niewiesz ile moze miec kalorii ...?:)

Te przepisy rewelacyjne! Już sobie przepisałam na karteczki te, które mnie zainteresowały, wielkie dzięki! ;) Mam jedno pytanie do przepisu na schab duszony z warzywami... Bo tam jest napisane, że schab dusić 45 minut i 20 minut przed końcem gotowania dodać te warzywa. Tzn. że po 25 minutach gotowania trzeba je dodać? Czy ma się schab gotować 45 minut i potem dodać warzywa i jeszcze 20 minut ma się gotować?

Gotowac 45 min . Tylko warzywa wlozyc 20 minut przed koncem gotowania . czyli najpierw gotowac sam schab przez 25 minut a pozniej jeszcze z warzywami 20 min :P

Aleś naplątała :P Ale już kumam :D Dzięki :)

hehe .. niema za co ;) Mam nadzieje ze bedzie pyszny :P

Na pewno! ;) A dzisiaj chcę zrobić te placuszki twarogowe ;) Nawet kupiłam sobie do nich jogobellę light :) Mam nadzieję, że będą dobre ;)

Kurczak meksykański

4 porcje po 240kcal

składniki:

1 piers z kurczaka

1 cebula

2 papryki

łyzeczka oliwy z oliwek

1pomidor

Przyprawy: kminek, sól, cukier, chili, pieprz

sposób przygotowania:

1. Pierś kroimy w paski i smażymy na patelni, dodajemy wszystkie przyprawy
2. Papryki i cebulę kroimy w paski, smażymy na oliwie, po usmażeniu dodajemy do mięsa razem z pomidorem. Skrapaimay wszystko sokiem z cytryny
3. można podawać w taco lub na tortilli

no wrezcie sie pojawilas ,wlasnie szukalam co z kurczakiem ,super przepis,jutro zrobie

Salsa

6 porcji po 80kcal

składniki:

- 3 pomidory

- 1 cebula

- 1 ząbek czosnku

- 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki

- kilka kropli soku z cytryny

- 1 łyżka oliwy

- sól i ostra papryka do smaku

sposób przygotowania: