© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 października 2016, 13:06
Witam wszystkich serdecznie :) Moja walka z odchudzaniem trwa już dobre 3 lata , efektem tego jest + 1 kg w każdym miesiącu . ( tak + nie - ) Jestem słabeuszem , który nie może wytrwać w postanowieniu .Od jakiegoś czasu interesuje się tematem diety bezglutenowej, może ona mi pomorze ?
Zaczynam dzisiaj , może ktoś się przyłączy ?:)
Może , któraś z Was ma doświadczenie w tym temacie ;) ?
2 października 2016, 13:31
Zamiast bawić się w diety eliminacyjne bez wskazań lekarskich to zrób najpierw badania a później przyglądnij się temu jak się odżywiasz i gdzie leży problem. Jeżeli jest tak jak piszesz że jesteś słabeuszem, to diety eliminacyjna pogłębią tylko problem.
2 października 2016, 13:43
dieta bezglutenowa, nie jest dietą odchudzającą
2 października 2016, 14:14
Mam nadzieje ,że eliminując "węgle" ( maks.50g ) dziennie , osiągnę jakiś efekt . Jeżeli chodzi o badanie , zrobiłam ;) wszystko super . Dodam jeszcze ,że jestem vege :)
2 października 2016, 14:16
Mam nadzieje ,że eliminując "węgle" ( maks.50g ) dziennie , osiągnę jakiś efekt . Jeżeli chodzi o badanie , zrobiłam ;) wszystko super . Dodam jeszcze ,że jestem vege :)
2 października 2016, 14:20
Ok, czyli jak vege to pewnie leżą też tłuszcze i białka, ogranicz też węgle to hormony siądą równo i dokładnie. Nie mówiąc już o tym że gluten jest wredny i jeżeli nie masz na niego uczulenia, to eliminując go możesz doprowadzić do tego że później organizm będzie go źle tolerował. A to już nie jest fajne. Dodatkowo jeżeli masz słabą wolę, to pewnie po tygodniu, dwóch, rzucisz się dosłownie na jedzenie, i wszystko wróci ze sporym naddatkiem.
Jesteś gruba, jeżeli nie masz problemów zdrowotnych które do tego doprowadziły, to utyłaś bo jadłaś za dużo. W tym jest problem, a nie w glutenie.
2 października 2016, 14:22
masz zamiar jeść cokolwiek? :) Wypisz planowany jadłospis.
Edytowany przez Havock 2 października 2016, 14:22
2 października 2016, 14:25
dieta bezglutenowa, nie jest dietą odchudzającą
Nie zgodzę się ;) przeczytała książkę dr Davisa i jestem na tak. Dieta bez pszenicy dr Davisa jest dietą niskowęglowodanową i jednocześnie wysokobiałkową
2 października 2016, 14:27
Ok, czyli jak vege to pewnie leżą też tłuszcze i białka, ogranicz też węgle to hormony siądą równo i dokładnie. Nie mówiąc już o tym że gluten jest wredny i jeżeli nie masz na niego uczulenia, to eliminując go możesz doprowadzić do tego że później organizm będzie go źle tolerował. A to już nie jest fajne. Dodatkowo jeżeli masz słabą wolę, to pewnie po tygodniu, dwóch, rzucisz się dosłownie na jedzenie, i wszystko wróci ze sporym naddatkiem. Jesteś gruba, jeżeli nie masz problemów zdrowotnych które do tego doprowadziły, to utyłaś bo jadłaś za dużo. W tym jest problem, a nie w glutenie.
Oczywiście ...jem dużo ( haa znaczy jadłam ) , nieregularnie i za dużo , zdecydowanie za dużo węgli
2 października 2016, 14:28
masz zamiar jeść cokolwiek? :) Wypisz planowany jadłospis.
Oczywiście ! bezglutenowe produkty + warzywa + owoce . Pracuje nad jadłospisem, żeby był smaczny i zbilansowany
