Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do wakacji 14 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 20:11

Kobietki jeśli potrzebujecie wsparcie w diecie czy ćwiczeniach to zapraszam !!
W grupie siła ! 
Zdjęcie użytkownika sexualna

sexualna

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 11:30

Żurek ,Mi bardzo smakuje taki domowej roboty z jajkiem i z kiełbaską tylko kiełbasy nie zjem. A wiecie ile talerz taki makalori?Pozdrawiam. Wgl zna się ktoś na żółwiach lądowo -wodnych?
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 11:53

250ml żurku = 320 kcal


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 11:53

Ide troche pocwiczyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 17:30

hej :)
wiem,ze to sie wyda dziwne ale boje sie wchodzic na bieżnie.  ale wczoraj sie przełamałam i truchcikiem 13 min 
duzo kalorii nie zgubiłam ale poprawił mi sie humor no i motywacja jest  
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 12:45

ja jem 1500kcal
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 08:47

Hllloooo???
Żyjemy??
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 11:29

Żyjemy 
I jak wam idzie dziewczyny ?? 
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 22:33

Hejo :D a jakoś leci jak narazie waga nie leci bo mam jutro okres dostac wiec woda w organizmie sie zbiera :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 15:05

Ja się zważę dopiero w czwartek  i to następny.

Milo by było zobaczyć 56kg aaacccccccchhhhhhhhhhhh!!!! 


Wogóle czy to mozliwe ze bedac codziennie na stoku minimum spalam 350 kcal.
Jem bo się kontroluję 1300/400kcal.
I od dziś zacznę ćwiczenia na udka i może coś jeszcze że zrzucę 2kg? 
Jestetem tu do następnej środy.


Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goldfeather

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 17:34

na stoku spalisz na pewno dużo 

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.