- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
8 lutego 2011, 12:09
Może to głupie pytanie , ale bardzo mnie ono nurtuje gdyż pomimo szesnastu lat , moje ciało przybrało kształt gruszki (wymiary: biust 84 cm , talia 65 cm , biodra 93 cm , udo 56 cm ;(;( , łydka 35 ,5 przy 163 cm wzrostu i wadze 53-52 kg) Jestem wprost załamana moim wyglądem , bo jak wiadomo każda dziewczyna pragnie być szczupła , tak samo i ja . Tak wiele czytałam w internecie na temat ćwiczeń odpowiednich właśnie do mojego typu figury , i starałam się je wykonywać , ale cm z ud na których mi najbardziej zależy w ogóle nie ubywa a ja coraz to bardziej tracę nadzieje że kiedy kol wiek będę szczupła , i nie chce mieć czterdziestu ileś cm w udzie bo z tych 53 też bym się ogromnie cieszyła ;( Rodzice kupili mi nawet rowerek stacjonarny , jeżdżę na nim miesiąc w miarę regularnie 5-4 dni w tygodniu po minimum 45 min , do tego ćwiczenia które zajmują mi ok.20 min , i nic zero efektów ;( może któraś z was ma , lub miała podobny problem i jak sobie z nim poradziłyście ? Czy "gruszka" może być szczupła ?
Bardzo dziękuje za odpowiedź :):*
8 lutego 2011, 12:39
> ja słyszałam od trenera fitness że żeby gruszka
> miała szczuplutkie nóżki - to musi się odchudzić
> do kości z biustu, ramion, brzucha...:(((
cycki mi nie zmalały nawet o pol mm
co do ramion i brzucha,-ich cwiczyc nie trzeba bo najszybciej tam widac efekty
u gruszki trzeba sie nameczyc z nogami
8 lutego 2011, 12:41
> ok , dzięki za rady :* Będę musiała naciągnąć
> rodziców jeszcze na agrafkę , bo choćby nie wiem
> co w wakacje muszę mieć szczupłe nogi :D
to taki mały sprzecik, spokojnie kupisz bo kosztuje ok.20zł
![]()
![]()
ale jesli masz otłuszczone nogi to na poczatek wyprobuj aeroby
Pod warstwa fatu miesnie nie beda widoczne a agrafka słuzy raczej na finiszu
Polecam zimą rower stacjnarny(na allegro dostaniesz juz za 3-4 setki) a od kwietnia bieganie
Edytowany przez arabeskaaaaa 8 lutego 2011, 12:42
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
8 lutego 2011, 12:43
>ja słyszałam od trenera fitness że żeby
>gruszka miała szczuplutkie nóżki - to musi się
>odchudzić do kości z biustu
>ramion, brzucha...:(((
ta, też gdzieś o tym czytałam i postanowiłam schudnąć mimo wszystko , ale efekt był tylko taki iż biust zniknął , żebra mogłam policzyć w każdej chwili , a na twarzy wyglądam jak śmierć , a nogi tłuściutkie :(:( brr, strasznie byłam w tedy głupia , ale teraz wiem ze odpowiednia dieta i dużo ćwiczeń to podstawa :)
Edytowany przez realme12122 8 lutego 2011, 12:52
- Dołączył: 2007-03-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 207
8 lutego 2011, 12:44
Żeby określic czy jesteś gruszką musisz się zmierzyć w ramionach. Poza tym w Twoi wieku raczej ciężko to określic bo biust będzie ci się kształtował jeszcze co najmniej 5 lat . Moim zdaniem masz już teraz prawie idealną figurę (magiczne 90-60-90) , pracuj tylko nad zachowaniem ciała w formie .
Na nogi polecam basen , bo nie doda Ci masy w nogach ,a wysmukli. To samo rower.
8 lutego 2011, 12:45
w przypadku gruszki dobre jest to ze nie trzeba cwiczyc innych partii-mowie o górze
same chudną ramiona, rece, brzuch
ale bedac na diecie nogi musisz katowac wrecz zeby szło równo
biegałam po godzine a na rowerku 2-3h dziennie
edit;* nie zauwazyłam ze masz do[iero 15 lat, poprzedniczka ma racje miej zbilansowana diete bo jak teraz zdarzy ci sie odchył to potem ciezko bedzie wrocic do rownowagi i biustu juz nienadrobisz
Edytowany przez arabeskaaaaa 8 lutego 2011, 12:47
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
8 lutego 2011, 12:49
> Żeby określic czy jesteś gruszką musisz się
> zmierzyć w ramionach. Poza tym w Twoi wieku raczej
> ciężko to określic bo biust będzie ci się
> kształtował jeszcze co najmniej 5 lat . Moim
> zdaniem masz już teraz prawie idealną figurę
> (magiczne 90-60-90) , pracuj tylko nad zachowaniem
> ciała w formie . Na nogi polecam basen , bo nie
> doda Ci masy w nogach ,a wysmukli. To samo rower.
W ramionach mam 88 bądź 89 cm :) Może i masz racje , ale biustu dużego miała raczej nie będę gdyż u mnie to rodzinne :(
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
8 lutego 2011, 12:49
:)
Edytowany przez realme12122 8 lutego 2011, 12:50
8 lutego 2011, 13:04
ja mam w łydce 39
![]()
to co ja mam powiedzieć ?
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto:
- Liczba postów: 539
8 lutego 2011, 13:04
A ja bym strasznie chciala byc gruszka! a niestety jestem jabłkiem...;/ chcialabym wystającą, okrągla pupe. To jest strasznie seksowne xD
![]()
jak dla mnie ideał kobiecej figury.;) a do najchudszych jej nogi i pupa nie należa.;p
Dziewczyno, masz szczęście z taką figurą.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
8 lutego 2011, 13:05
Super ze regularnie na rowerku jezdzisz, efekty beda. Tylko pamietaj, ze zdrowe jedzenie jest rownie wazne jak i cwiczenia. A w ogole to przeciez i tak jestes szczupla, tylko moze nie chuda. Ale moim zdaniem to popracuj nad samoakceptacja :)