7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 172
10 marca 2011, 11:46
Ja już pośniadanku :) i nawet już po drugim :) Chyba kupie to CLA jak mówicie , że tak działa. Ja w weekend obowiązkowo, tyle , że ja piwa nie lubie więc wódeczka :P
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 203
10 marca 2011, 11:47
a ja przegiełam!! dzis juz nic nie moge zjesc. wszystko przez te studia i stres!!!!
- Dołączył: 2011-02-10
- Miasto: Skopanie
- Liczba postów: 8
10 marca 2011, 11:52
Jak dla mnie to najważniejsza jest samokontrola odwieczna zasada ŻM no i ćwiczenia ja jestem na takiej diecie dwa tygodnie i już 5 kg za mną.
![]()
10 marca 2011, 12:15
Lisiczko witaaajj wsrod nas : 5 kg w 2 tygodnie wowww ja chce w 5 tygodni zzucic to co widac na paseczku :D ale ch7yba nie bdzie tak latwo jak u ciebie ;D
Margo tak ja na diecie tez preferuje wodke np z tigerem light albo cola light bo od piwska duzy bebech winko slodzone a wodka wklejalam wczesniej artykul na temat wodki i diety :D tyle ze na diecie jest niezly odjazd p owodce hehehe tym bardziej ze teogo dnia ograniczam jedzenie :D
Aniak co sie z toba dzieje?? wes sie w garsc !! tez mam stressy ale nie mzoesz sie tym tlumaczyc !! buziak
Kupilam sobie plaszaczyk... :D przepraszam ze to powiem ale wygladam w nim szczuplo i rewelacyjnie ... ;P hihi :)
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Żywiec
- Liczba postów: 312
10 marca 2011, 12:37
No 5 kg w dwa tygodnie to chyba wtedy nic nie można jeść, a ja znowu głodna jestem szlag mnie weźmie bo dopiero w domku przed 15 będę. Ale chyba wiem czemu taka głodna od wczoraj jestem bo jutro mam okres dostać i może to jest powodem, sama nie wiem
10 marca 2011, 12:51
znaczy na pcozatku jakies 3 kg to woda takze u niektorych jest to mozliwe. ja w wakacje w 3 tygodnie zzwalilam 5 kg w cm poszlo tez ale cwiczylam jak szzalona i jadlam ok 500 kcal :| to byl hardkor :D. ja teraz cos tez jestem glodna ale musze wytrzymac do okreslonej godziny :) czyli do 13.30 na obiadek :). malo sycace bylo 2 sniadanie chociaz kaloriami zgodne z moim planem... pewnie dlatego czuje glod ze malo sycace :)
- Dołączył: 2008-05-17
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1181
10 marca 2011, 12:55
hej z tym piwkiem to jest tak że można je pic, przynajmniej ja tak uważam, ale nie można jesc słonych rzeczy bo woda wtedy się zatrzymuje i koniec
zostaje wszystko sie odklada
ja w sumie poczekam do lata z tym piwem ale popijam wino, wiem wiem slodzone jest ale wodki ja nie moge pic , jednego sie napije ale przez caly wieczor, no chyba ze jakies wesele albo cos ,ale koniec pisania o alko bo mnie najdzie hihihihi
- Dołączył: 2008-05-17
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1181
10 marca 2011, 12:57
ja naleze wlasnie do takich osob co szybko pierwsze 5 kg idzie w dol
zaczelam w poniedzialek a juz 1,7 za soba wiec same widzicie, ale dojde do 70 i bede musiala na maksa sie wziasc za cwiczenia bo bedzie stala waga
10 marca 2011, 13:00
no wlasnie mi znowu stoi cholera ja wlasnie w weekendy grzesze z alkoholem ale staram sie wlansie pic wodke chociaz winko i piwko wpadlo z 2 tygodnie temu :D... ale w weekend pewnie sie napije chociaz chcialabym nie grzeszyc. ale dziewczyny jakies jest wasze zdanie jak pije wodke to ona odklada sie tluszcz( czytalam ze NIE) i czy spowalnia odchudzanie??
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Żywiec
- Liczba postów: 312
10 marca 2011, 13:12
Niewytrzymałam dziewczyny zalałam sobie ok 3 łyżek otrębów owsianych troszką mleka. Obawiałam się że jak czegoś nie przegryze to wezmę się za słodycze, a to chyba nie najlepsze rozwiązanie prawda
