Temat: 10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START !!! Kto ze mną??

Kasiek tez slyszalam o tej dziewczynce ale to bylo za granica w stanach tak wiadomo wszystko napchane a ona jadla te z fast soogow :D nasze poslkie nie sa takei grozne nie dajmy sie zwariowac nei mozna wszytskiego sobie odmawiac hehe :D no a z cwiczeniami to chcialam miec juz pozniej spokoj i jakos pocisnelam zacisnelam zeby i hejaaahh ale nie chcialo mji sie pod koniec... co do piwka fajnie by bylo sobie wieczorkiem walnca tak ze 3 bez wyzutow sukmienia... kedys tak robilam baa czasami i wiecej z kolezankami i nie tylam ;)

Hejka przestańcie z tym piwem bo mnie naszło jak cholera też mi sie chce bo uwielbiam i aż sie boję co to będzie jak ciepło na polku będzie bo wtedy obowiązkowo po pracy w ogrodzie 2 piwka wchodzą.

Ja wczoraj miałam taki wilczy apetyt dopiero jak wypiłam len mielony i zagryzłam dwiema marchewkami to mi przeszło.

No i internet mam w pracy wkońcu mogę wszystko nadrobić..

trelka aleś poszalała z tymi ćwiczeniami pozazdrościć. Ja kiedyś też planowałam ze będę wstawać rano i ćwiczyć ale jak to u mnie po pirewsze mi się nie chciało a po drugie jak już wstałam to moje też sie obudziły i nici ze spokoju wiec olałam to i ćwiczę popołudniami, chociaż też jak jetem padnięta po pracy to mi się nie chce ale zaciskam zęby i wskakuje na orbiego.

hejo!!

ja wczoraj z dietką super- ale czuje ze dzis troszkę więcej będzie- ale bez żadnych niezdrowych rzeczy oczywiście!!

wczoraj byłam kupić sobie koktajl proteinowy i akurat pan dietetyk był w sklepie z odżywkami -więc wykorzystałam okazje.

Poppierwsze mówił że CLA jest super na cellulit. i niestety odradzał mleko bo ma cukier mleczny-laktoze, ale ja kocham mleko!!!! podobno sojowe jest lepsze, ale kosztuje 10 zł

ja z tym mlekiem to oleje, bo kocham. Cla mam w domu wiec chyba zaczne łykać- do każdego posiłku kazał. Poza tym jeszcze mi się przypomniało- węglowodany w małych dawkach do każdego posiłku (ryż brązowy, makaron razowy i płatki owsiane). Chociaż ja wole jeść to co lubie niż potem się rzucić na różne rzeczy- więc u mnie mleczko musi być- na pewno nie jest tak złe jak chipsy i czekolada.

a ja dziś taka głodna wstałam ze szok!!

ja z tym mlekiem to oleje, bo kocham. Cla mam w domu wiec chyba zaczne łykać- do każdego posiłku kazał. Poza tym jeszcze mi się przypomniało- węglowodany w małych dawkach do każdego posiłku (ryż brązowy, makaron razowy i płatki owsiane). Chociaż ja wole jeść to co lubie niż potem się rzucić na różne rzeczy- więc u mnie mleczko musi być- na pewno nie jest tak złe jak chipsy i czekolada.

a ja dziś taka głodna wstałam ze szok!!

pomyłka, CLA do głownych posiłków czyli 2-3 razy dziennie

Mery hahaaa wlasnie zanim sie zrobi tak mega cieplo musze juz byc szczupla zebym sobie pozwalala na piwko wieczorem w ramach np zrezygnuje z 2 sniadania albo podwieczorka haha trzeba bedzie jakos kombinowac :D no chyba ze zwieksze kcal do 2000 tak jak powinna jesc kobieta  ale niewiem czy to mozliwe ja to chyba musze cale zycie byc na 800 :D nie no swiruje... niewiem jak to bedzie ;/ co do cwiczen cwicze codziennie rano zmuszam sie czasami no ale tzreba bez cwiczen nie schudne nic... a i tak teraz okej talia ladna ale teraz  zbioder nic nie rusza a tak mi na  tym zalezy ;/
Aniak masz racje nie mozna rezygnowac z wszytskiego bo potem is ezucamy na zarcie... nie dajmy sie zwariowac ;D

Kurde szkoeda ze kilka fajnych dziewczyn stad odpadlo... ja to z Sylwuszka chyba najdluzej z tego forum si trzymamy bo wczesniej bylysmy na innym ktore tez upadlo ;D

ooo a ja  na 2 sniadanko kawka z mleczkiem 0 % i slodzikiem i 2 ciasteczka mleczne Lu Go :) pycha sa i zdrowe ;D pok lece kupic sobie jakis plaszcyz kjak wroce napisze co upolowalam ;D

Udanych zakupów

ja też się przyłącze do zrzucenia zostało mi 10 kg . Mam nadzieję że do wakacji zdążę uporać się z tymi niechcianymi kilogramami :)