7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
9 marca 2011, 22:56
haha no wlasnie ja jak wrocilam mialam co czytac nowe kolezanki sie rozszalaly :D omg kurczaki i celulit cudownie ;/ niedlugo to bedziemy musialy jeesc sama trawe chyba hahaha
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
9 marca 2011, 22:59
o nie !! :D w zyciuu kocham kurczaki ; D a psychicznie... hmm dzisiaj troche słabiej bo oczywiscie jak zawsze zaczął sie odzywac i chcce wrocic ..... ; / ale nie ja nie chce o tym slyszec przynajmniej na dzien dzisiejszy..
teraz moim zyciem bedzie dieta ; ) : D
9 marca 2011, 23:03
ja tez kocham kurczakii ;D hahaha Sylwuszka nie zalamuj sie jak sie kochacie to bedziecie razem moze ptorzeba ci chwilowej przerwy :) a jak nie chcesz dziada to nie proboj sie nad nim litowac !! ;D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
9 marca 2011, 23:06
hahaha "dziadaa" wlasnie takiego określenia uzywalismy do siebie... takie dwa dziady bylismy... wrr :D no i wszystko mi go przypominaa :D ahaha ;*
9 marca 2011, 23:14
kurde to najgorsze jak wszystk przypomina... ja ze swoim dzisiaj tez si posprzeczalam znowu nawymyslala jakiegos hujostwa juz mam dosyc jego humorow gorzej niz stara panna ;/ ale i tak go kocham ;D
10 marca 2011, 06:10
Witam drogie Panie ;D ja juz nie spie mialam spac dzisiaj do 11 no ale mam w planach cwiczenia 2 razy przed uczelnia i moze skikne kupic ten polaszczyk :) zaraz zabieram sieza ukladanie menu na dzisiaj a ptoem cwiczonka :) co tam u was?? :) u mnie waga bez zmian czyzby znowu zastoj?? :D pozdrowionka i wstawaccc wstawaccc :D
10 marca 2011, 08:35
DZIEWCZYNY aole dalam czadu z rana zeby potem miec spokoj :
- 8 min legs, 30 min rowerek, 100 brzuszkow, 30 min hula hop, 100 brzuszkow, 8 min legs, 30 min rowerek :D
- Dołączył: 2008-05-17
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1181
10 marca 2011, 08:56
witam i ja
ale sie rozpisalyscie
sylwuszka daj mu troche na przetrzymanie a jak nie chcesz z nim miec nic do czynienia to pogon hihi
trelek widze ze ty uwielbiasz to samo co ja , czyli piwko,chipsy,palszuki wszystko co slone mniam mniam
a co do kurczaka to sie nie dam hehe przekonac , ja g uwielbiam w kazdej postatci
ale slyszalam o dziewczynce 7 letniej chyba której urosly duze piersi, bo mamuska (angielka) karmila ja tylko kurczakiem z tzw chikenów
szok normalnie tak jej hormony uderzyly , biedna przeciez wiadomo ze te kurczaki do fast-foodow sa pedzone bardziej niz te normalne ktore kupujemy w sklepie.... przynajmniej tak mi sie wydaje :P
- Dołączył: 2008-05-17
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1181
10 marca 2011, 08:57
trelek super z tymi ćwiczeniami .....chyba za mnie tez zrobilas bo mi sie nie chce dzisiaj :P
10 marca 2011, 09:37
WITAM ZROBILAM DZISIAJ GALARETKE Z OWOCAMI:
Składniki:
- 6 owocowych herbat
- 5 łyżeczek żelatyny
- 15 tabletek słodzika
- 4 szklanki wody
- 6 plastrów ananasa z puszki
- jabłko
- 2 małe pomarańcze
Zaparzyć herbatę ze słodzikiem i rozpuścić żelatynę. obrac pomarancze i jablka. wszystko pokroic w kostkę i rozłożyć do miseczek. Zalać przestudzoną galaretką.
Ja podzieliłam na 4 porcje- każda ma ok. 132 kcal :D
