© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
9 marca 2011, 11:32
9 marca 2011, 11:38
9 marca 2011, 11:45
9 marca 2011, 12:05
9 marca 2011, 13:32
9 marca 2011, 13:36
no trzymam się jakoś, chociaż nie powiem ciężko jest.
Do Irlandii i Anglii nie mam po co wracać przy ich zarobkach jednak minimalna krajowa w Norwegii dużo bardziej mnie kręci ( niestety pare lat za granicą rozpieściło mnie ). W polsce tez mam firmę ale nie mam już ochoty się w nią bawić. Problemem u mnei jest tęsknota z a rodzicami ( stara a głupia) z tym , że moi rodzice też 5 miesięcy w roku spoędzają w Niemczech.
9 marca 2011, 14:21
9 marca 2011, 14:46
9 marca 2011, 14:49
9 marca 2011, 14:50
