Temat: 10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START !!! Kto ze mną??

Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)

Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.

Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!

Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h

Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :)  ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D

no tak dlatego ja tesciowa sciagnelam bo ze stanow to ona miala daleko do nas a wnuczka ma jednego i szkoda zeby te lata umykały hihi
ja uwielbiam londyn, te tempo życia ,noce życie strasznie je lubie ale tesknie za rodzina tutaj tez mam duża rodzine i chcialabym w sumie byc tu i tam :P
Oj dziewczyny. Dwie miseczki zupy bez mięsnej oczywiście i batonik.
A wszystko przez potwornie okropny dzień..
Fakultetów z matmy nie będzie i filozofie musiałam wybrać;/
W dodatku dostałam okresu. to chyba najgorszy dzień w życiu moim.
A jutro dzień faceta! 
Pasek wagi

nprawdę dzień faceta jutro?

Aleście sie rozpisały a ja netu w pracy dalej nie mam tzn jest chwile później znowu znika a ja dostaję szału mam nadzieję ze wkońcu to naprawią.

Ja to bym chyba nie dała rady wyjechać bo też potrzebuję rodzinki i tych naszych spotkań.

Margo ta twoja dieta faktycznie skąpa.

Ja wróciłam taka głodna z pracy ze na szybciutko zjadłam zupke pomidorowa i potrawkę z kurczaczka. teraz biorę się za gotowanie rybki na jutro bo mnie naszło a i reszta rodzinki lubi więc git.

Trelka ciesz sie że doczekałaś zyczeń ja coprawda też nawet bukiecik róż dostałam ale na wieczór zostałam olana przez mojego i wybrał szwagra i mecz także dopiero w domku był po 23 a ze ja obrazona więc udawałam że śpię/

 Nospadam gotowac póki moje bajkę oglądają i mam spokój.

jutro dzien faceta poważnie ??
dobrze ze mojego nie ma hihi, ale zyczenia mu zloze a co tam :P
dopiero co 7 mial urodziny hehe4
a ja mam dzisiaj takie nerwa ze szkoda gadac nawet nie mam weny zeby napisac cos w pamiętniku i nie bede pisala. @ miala mi przyjsc juz jakis czas temu. oj oj szkoda gadac
w ciazy nie ma takiej opcji zebym byla , to pewnie po tym ostatnim moim sposobie antykoncepcji sie rozregulowało
aaaaaa dziewczyny zjadłam pol czekolady!!!!   pierwszy raz od ponad dówch miesiecy zjadlam tyle smakowej czekoaldy ;D najwiecej jadlam jedną  kostkę co jakis czas a teraz pół toffi i to naraz !! wrrrr ;d ale pyszna byyłaaaaaaaaa
Tiaa. Niestety ;/ ja własnie mojemu robię ramkę ze zdjęciem naszym, żeby nie było. Ale dopiero walentynki były, to nie wiem po co to ciągle tak. Nich ten dzień się już skończy
Pasek wagi
haha :D jaka szczęśliwa :D Byś się mogła podzielić! xdd
Pasek wagi
Sylwuszka, jak mogłaś :P Oddawaj czekoladę :D
Trelka, z tym zimnem to nie wiem czy prawda, ale ja sobie tak wkręcam :D Ale może to po części prawda, bo ciało zużywa więcej energii, żeby się ogrzać niż normalnie ;) Więc może to prawda ;)
Pasek wagi

Oj sylwuszka tos zaszalała ja najwiecej jak zjem 4 kawałki to mam dosc zawsze sie z moim wadze że jak można na raz tyle czekolady zjeść a są i tacy co potrafią całą naraz.

Skoro mówicie że dzień faceta to ja mojemu coś słodkiego kupię bo z niego taka słodka dupa jest że hej.

Jajana z tym zimnem to tez gdzieś to czytałam ja jak w pracy jestem to mi wiecznie zimno to też sobie wtedy tłumacze że napewno więcej spalam.

 Ja po obiedzie skusiłam sie na 2 małe racuchy, takie smażone bez tłuszczu dużo jabłek, mam nadzieję że to nie za duży grzech za to an kolację zamiast jabłka i pomoarańcza zjem marchewkę i będzie git.

Rybka z warzywami robi się w piekarniku a tak pachnie że aż mam chęć na ten jutrzejszy obiad.

Kasiek a co to za nowy sposób anty

No ja niestety jakoś sie nauczyłam tam żyć i mi wygodnie bez stresu tylko, jakby rodzinka sie jeszcze zjechała do mnie. może by nie było tak źle ale mieszkam z teściową i już chyba nic gorszego mi się w życiu zdarzyć nie mogło. Człowiek nie do zycia
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.