- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
9 marca 2011, 15:24
9 marca 2011, 15:33
9 marca 2011, 15:41
nprawdę dzień faceta jutro?
Aleście sie rozpisały a ja netu w pracy dalej nie mam tzn jest chwile później znowu znika a ja dostaję szału mam nadzieję ze wkońcu to naprawią.
Ja to bym chyba nie dała rady wyjechać bo też potrzebuję rodzinki i tych naszych spotkań.
Margo ta twoja dieta faktycznie skąpa.
Ja wróciłam taka głodna z pracy ze na szybciutko zjadłam zupke pomidorowa i potrawkę z kurczaczka. teraz biorę się za gotowanie rybki na jutro bo mnie naszło a i reszta rodzinki lubi więc git.
Trelka ciesz sie że doczekałaś zyczeń ja coprawda też nawet bukiecik róż dostałam ale na wieczór zostałam olana przez mojego i wybrał szwagra i mecz także dopiero w domku był po 23 a ze ja obrazona więc udawałam że śpię/
Nospadam gotowac póki moje bajkę oglądają i mam spokój.
9 marca 2011, 15:53
9 marca 2011, 16:08
9 marca 2011, 16:09
9 marca 2011, 16:18
9 marca 2011, 17:26
Oj sylwuszka tos zaszalała ja najwiecej jak zjem 4 kawałki to mam dosc zawsze sie z moim wadze że jak można na raz tyle czekolady zjeść a są i tacy co potrafią całą naraz.
Skoro mówicie że dzień faceta to ja mojemu coś słodkiego kupię bo z niego taka słodka dupa jest że hej.
Jajana z tym zimnem to tez gdzieś to czytałam ja jak w pracy jestem to mi wiecznie zimno to też sobie wtedy tłumacze że napewno więcej spalam.
Ja po obiedzie skusiłam sie na 2 małe racuchy, takie smażone bez tłuszczu dużo jabłek, mam nadzieję że to nie za duży grzech za to an kolację zamiast jabłka i pomoarańcza zjem marchewkę i będzie git.
Rybka z warzywami robi się w piekarniku a tak pachnie że aż mam chęć na ten jutrzejszy obiad.
Kasiek a co to za nowy sposób anty