Temat: 10 tyg. do Wielkanocy !!! 10-15 kg mniej START !!! Kto ze mną??

Dziendobry ^^ , ja juz po sniadanku , 1 kromka chleba razowego + 2 odtluszczone parowki :) , czerwona cherbata. Sniadanie mam moze lekko bardziej kaloryczne ale musze miec sile zeby jakos zaczac ten dzien :). Sowaczek mam ustawiony w opcjach ale nie widac go tutaj na forum , dlaczego? , hmmmmm... Milego dnia dla Was dziewczyny!

Shinari bardzo fajne śniadanko :) i tak jak mówisz śniadanko ma być najbardziej kalorycznym daniem dnia :) a powiedz mi co to za parówki ?? i ile kcal ma jedna?? :) ja też po ćwiczeniach i śniadanku:

1 kromka razowego z 1/3 trójkącika serka topionego light, 2 plastry pomidora, kilka plasterkó ogórka, cebulka, pół kromki pełnoziarnistego z benesolem i troszkę dżemu truskawkowego sorella :D kawka rozpuszczalna (bez cukru i mleka oczywiscie), herbatka zielona cytrynowa

a rano waga pokazała 63,9 !!!! :D

SHINARI wchodzisz w Moje konto, po lewej ręce masz opcje: PASKI WAGI i tam są do ustawienia 3 paski ustaw każdy taki sam, i właśnie jest tam opcja na samym dole PASEK NA FORUM!!!  i ustaw tam wlasnie :) udalo sie/?? :)

trelemorele1989 ale Ty śmiggaaasz ! :)) gratuluje ;*  ja zostałam dzisiaj w domku z powodu choroby... ;d 

i własnie jestem po kaszce mannej uwielbiam ją. ;)

Narazie cos sie ruszylo !! zobaczymy jak to bedzie dalej... pewnioe jakis zastoj :D a jaka to kaszka?/ ile ma kcal ?? ;D

haaha wlasnie nie wiem ile ;D  zaraz sprawdze;d

nie moge znleźć .. malutko napewno nie ma ale na śniadanie ponoć można sobie pozwolić ;  ) no i ja jej tak nie dużo zjadłam więc moze jakos przejdzie ; ) i dzisiaj 40 mniut szybkiego marszu czyli minus 200 kalorii ;d

PEWNIE ZE MOZNA !! ja tez lubie szczegolnie z jakimis takimi dzemikami hihihi ;D

trelemorele1989 Dzieki za pomoc z paskiem!:P Co do parowek to sa to te Teczowe JBB z obnizona zawartoscia tluszczu ale ile maja kalorii hmmmm , zwykle te tluste maja po 100 kalorii  na jedna czasami wiecej wiec te pewnie mniej :))))) a sa pyszne :D. Sniadanie dobre chyba tez tak mysle , na obiad musialam zjesc kanapke z tego chleba razowego z serkiem odtluszczonym i pomidorem bo nie mam inaczej wyjscia w pracy , do tego jogurt z platkami , ale czuje , ze zaraz pszesadze na kolacje bo mam zamiar zjesc 2 udka kurczaka gotowane bez skorki + brukselke , rowniez gotowana hmmmmm a potem cwiczyc i piec ciasto bo obiecalam swojemu ,,Walentemu,, na dzien zakochanych hehehehehehehe , oczywiscie nie rusze tego ciasta :P:P:P , znaczy na pewno nie! Nie! Fu , ciasto be! hehe. Wynalazlam super tabletki na przyspieszenie przemiany materii , wylacznie ze zdrowych skladnikow Acai Berry :


Acai Berry to preparat pomagający w zrzuceniu wagi, oczyszcza organizm z toksyn, dodaje skórze zdrowego i młodego wyglądu. Jego udowodnione działanie to znaczące spowolnienie procesów starzenia oraz wzmocniona odporność. Preparat poprawia koncentrację, reguluje poziom cholesterolu. Pomaga w łatwym zasypianiu, wspiera układ krążenia, poprawia sprawność seksualną i układ immunologiczny (odpornościowy). Preparaty na bazie tej jednej rośliny poprawiają również jakość widzenia.Stosunkowo nowe odkrycie tego specyfiku umożliwia niemal bezproblemową utratę zbędnych kilogramów – wiadomość ta obiegła świat, docierając niemal do wszystkich zainteresowanych. O tym, że przyspiesza ona metabolizm, zwiększa wydatki organizmu poniesione na energię, tym samym poprawia spalanie tłuszczu, wiedzą zarówno specjaliści, lekarze, dietetycy, jak i osoby zainteresowane odchudzaniem. Poprawia pracę układu krwionośnego oraz przewodu pokarmowego.


I wlasnie do kazdego posilku biore jedna tabletke i tak do godziny juz lece do kibelka   A i jeszcze jedno , moc ukryta jest tez w TRUSKAWKACH!!!! :D Moja znajoma naprawde dala czadu zrzucajac duuuzzzzo poprzez zajadanie truskawek :D :

Truskawki zawierają enzymy, które spalają tłuszcz i szybko przygotowują organizm do trawienia. Zawierają w sobie dużo witamin, zwłaszcza witaminę C. Te owoce zawierają także błonnik, wapń, magnez, pektyny, sole mineralne. Aby truskawki zaczęły działać i odchudzać należy je jeść przed posiłkiem. Ponadto można dzięki nim pozbyć się nadmiaru cholesterolu, ułatwić spalanie tłuszczu, regulują przemianę materii a także szybciej trawią białka.


Przepraszam za zasmiecanie forum ale byc moze komus sie to przyda. Pozdrawiam.

Shinari - uwielbiam brukselki! ;D A co tych truskawek to mrożone też mogą być? ;)