© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
12 kwietnia 2011, 19:51
Jestem wkurzona okropnie. Już nic z tym niestety nie zrobię. Jutro po prostu będzie baaardzo dietetyczny dzień i mam nadzieję, że się wyrówna. Koniec z uleganiem! 
12 kwietnia 2011, 20:01
12 kwietnia 2011, 20:07
shinari - 3 serie tak od razu nie ma sensu - lepiej ćwiczyć codziennie 1xseria, ew. po 1-2 tyg zwiekszyć ją do dwóch...
i tak trzeba cierpliwości - jak odwalisz w 3 dni dawkę na 10 to Ci to nic tak super nie da- możesz się tylko nadwyrężyć i zakwasów narobić :] ;*
12 kwietnia 2011, 20:33
witajcie wieczorkiem!
mój nick pochodzi od mojego imienia_Gabriela,a że moja szefowa z poprzedniej pracy mówiła do mnie Gabcia to dodałam tylko dwie literki które coś dla mnie znaczą i jest nick
12 kwietnia 2011, 21:18
12 kwietnia 2011, 21:19
12 kwietnia 2011, 21:41
12 kwietnia 2011, 21:49
12 kwietnia 2011, 22:11
ciagle tylko slodkie slodkie slodkie za mna chodzi , oszaleje!!!!! 
12 kwietnia 2011, 22:19
SUPER POMYSŁ MÓJ DZISEJSZY NA ZASPOKOJENIE SŁODYCZY:
kocham płatki ciniminis i ogólnie pierdy z cynamonem...
cynamon podobno rozgrzewa i wpsomaga spalanie tłuszczu o.O
polecam napój boski i słodki: kubek gorącego mleka + łyżeczka cukru + cynamon xd proste, a jakie pysznee xd
