© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
11 kwietnia 2011, 07:28
No ja juz pokonalam chorobe , mysle , ze tak i to bez zadnych antybiotykow :D wiec od dzis jade na bardziej ostro! Yeeeehaaaaa! Wlasnie wcinam chlebek 7 zboz z pomidorkiem i to moje sniadanie :D , bede lzejsza weeeee weeee ... 
Zycze Wam laseczki milego dzionka , ja sie zwijam do pracy i zagladne do Was wieczorkiem :)))) :**** 
11 kwietnia 2011, 07:40
a @ już na progu. 
11 kwietnia 2011, 09:28
11 kwietnia 2011, 10:19
Megii - też sobie dziś wolne zrobiłam, bo mam tylko 4 lekcje i to takie do dupy nudne same, więc nic nie stracę :D
wczroaj mimo okresu poćwiczyłam, czuję się lepiej, dzisiaj ostrooo DIEET!
11 kwietnia 2011, 10:22
Hello wracam po 2 dniowym maratonie na uczelni. Moje drogie, jaki miała ciężki weekend. 
Poza tym spięłam się z facetami w mojej grupie ( chyba już żaden mnie nie lubi
). Dietki trzymałam się wzorcowo, (pochwalcie aniołka
), przeziębienie się skończyło więc zaczynam ćwiczyć. Robiłam sobie badania kontrolne krwi masakra- czeka mnie bieganie po lekarzach 
Gabciask-
kolesmaro - nie siej dywersji, Przywołuję koleżankę do porządku, proszę się trzymać dietki jak należy, bo jak nie to będziesz robić test miotły
Megigirl- zdrowiej szybciutko kochana
11 kwietnia 2011, 11:39
11 kwietnia 2011, 11:58
11 kwietnia 2011, 12:42
Jestem zła na siebie, bo nie po to się odchudzam cały tydzień, żeby w weekend się nażreć jakiś niepotrzebnych rzeczy - jeszcze niedawno krzyczałam na Trelkę, a teraz sama tak robię. 
11 kwietnia 2011, 13:10
Zelka to zdjęcie to tak dla przestrogi co nie? A co ci tam powychodziło z tych badań czyżby przez dietę czy tak ogólnie masz coś źle?
Gabciak i jak tam po spotkaniu doszło do skutku? Owocne było?
Ja po weekendzie masakra w sobote tak popiliśmy ze z mężem wczoraj cały dzień żeśmy narąbani byli a do tego ta mega nudna 30 sąsiadki masakra na tak nudnej imprezie to chyba jeszcze nie byłam i po 2 godzinach zmyliśmy sie bo nie szło wytrzymać a zresztą już po 20 nie miała nikogo. No teraz w sobote mamy bierzmowanie mojego chrześniaka a później święta majówka normalnie alkoholizm.
Wczoraj nie ćwiczyłam bo bym nie wydoliła a zresztą to był ten dzień w tygodniu na odpoczynek ale dzisiaj będę walczyć chociaż dalej taka jakaś zmęczona jestem.
11 kwietnia 2011, 13:46
hehe jaki tam leń, raz kiedyś się należy : P
ja od dzisaj zaostrzam, czuję już luźniejsze ciuszki - ale to dopiero pierwsze efekty, brniemy dalej, dalej!
dziewczyyny, damy rade, nie po to tyle już przesłysmy, żebty teraz się poddać, c'nie?!
