© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
10 kwietnia 2011, 12:25
mnie tak dzisiaj boli, że po prostu umieram....
zobaczymy, moze jeszcze ten imbuprom coś pomoże
10 kwietnia 2011, 13:45
10 kwietnia 2011, 14:43
, niby niewiele ale jednak jak cieszy!!! Lalalalala , juz pomalu wszystko zaczyna na mnie wisiec :D:)))))))))). Cholera musze zaczac cwiczyc uffffff. Meggi biedniatko wiem co czujesz , mi troche z gardla schodzi , a bardzo mi pomogl Tantum Verde w areozolu i plukanie gardla szalwia i rumiankiem :)))) 
10 kwietnia 2011, 19:33
10 kwietnia 2011, 20:03
10 kwietnia 2011, 20:12
mnie brzusio przestał trochę bolec, jutro mam takie małowartościowe lekcje - nie idę do szkoły.
po 3-dniowej przerwie już czuje, że mięśnie się rozluźniły, musze rzeźbić dalej. W święta ma być cieplutko, więc jak tylko ten tydzień się skończy i się ociepli, zaczynam biegać i aktywnie spędzać czas na rowerku, może do maja spalę ten tłuszcz.
Aha, no i od jutra OSTRO wracam do diety - okres juz dostałam, więc przez miesiąc mam nadzieje z napadami spokój.
Meggi - dasz radę kochana! ja miałam przez ostatnie kilka dni coś z gardłem, boli mnie nadal - wylecze się może Strepsilsem, 30 osiemnastka mojej naj kumpeli, musze być zdrowa ; ) aa i d otego piękna i szczupła..
wgl w weekend majowy jest koncert, będzie tam ten przebrzydły chłopak który sobie mnie nagle odpuścił, musi pożałować pieknego widoku :D
p,.s w dodatku dzięki ABS-om jestem bardziej giętka i tańczę sobie "pseudo taniec-brzucha" dla rozgrzewki, idzie mi coraz lepiej - polecam, a Shakira moim mentorem i idolka hehehe xd
buśka Kochane :**
10 kwietnia 2011, 20:38
Brawo! :)))))))) haha! Grrrrrrr grrrr grrrrrrrrrr 
10 kwietnia 2011, 20:45
shinariii - wszyscy niech żałuja, aa tą naukę tanca patrząc na shakirę tez polecam - tez ćwiczy się mięsnie brzucha, ale przede wszystkim ich gietkośc :d
P,S CO Z TRELKĄ? o.O
10 kwietnia 2011, 21:36
10 kwietnia 2011, 21:44
Shinari - aaa! no dokładnie! Jak mogłam o tej czarnej muzyce zapomnieć, aż się chce ruszać i wyzwalać te "kocie" seksowne ruchy hahaha :D
żyletyyyy! ;*;**;
