© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
9 kwietnia 2011, 20:54
9 kwietnia 2011, 21:45
9 kwietnia 2011, 22:04
shinari - wieeeem... masz racje ;*
muszę się od jutra wziac w garść, damy radę - coraz mniej czasu! nie po to 5 tygodni się męczyłam, ażeby teraz przestać
9 kwietnia 2011, 22:04
shinari - wieeeem... masz racje ;*
muszę się od jutra wziac w garść, damy radę - coraz mniej czasu! nie po to 5 tygodni się męczyłam, ażeby teraz przestać
9 kwietnia 2011, 22:14
9 kwietnia 2011, 22:50
9 kwietnia 2011, 23:18
10 kwietnia 2011, 09:21
10 kwietnia 2011, 10:23
dzięki Shinari ;* kochana ciocia, kochana hehe :D
taak! dostałam okres, trochę poboli i już mi się nastroje unormują, siły wracają więc jest ok.
tylko czy wolno ćwiczyć podczas miesiączki? nic mi się tam nie pozrywa haha xD?
10 kwietnia 2011, 10:59
