© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
4 kwietnia 2011, 17:33
4 kwietnia 2011, 17:57
femme20 - zrób sobie wieczór spa - pomaga : )
poczujesz się lepiej i na pewno poprawi Ci się humor.
ja po wczorajszych zabiegach z peelingiem i kawa nabrałam ochoty ale dzisiaj zdżarłam 2 kawałki ciasta (jak myslicie, czy bez przodu sama galaretka i ptasie mleczko domowej roboty z brzoskwiniami w puszcze ile ma kalorii) ?
4 kwietnia 2011, 18:40
4 kwietnia 2011, 19:35
, zobaczymy na jak dlugo 
Zaraz ide pocwiczyc , naczytalam sie jakie Wy dzielne i mi tez sie zachcialo byc dzielna i piekna 
4 kwietnia 2011, 20:07
4 kwietnia 2011, 20:57
uuu pokusa ciasto z galaretka i ptasim - alwe chyba nei ma tak duzo kcal, co nie?
kurde musze spalić zwąły tłuszczu na brzuchu, bo miesnie sztywne a tu dupa ; / bo oponka jest :D
4 kwietnia 2011, 23:00
5 kwietnia 2011, 00:14
5 kwietnia 2011, 07:48
5 kwietnia 2011, 08:55
