© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
5 kwietnia 2011, 11:53
No powiem wam że ja jakiś kryzys chyba mam bo cały czas za mną coś chodzi i cały czas bym jadła narazie sie powstrzymuję ale na jak długo to nie wiem.
Wczoraj wskoczyłam na orbiego i 400 kalorii poszło, jakoś mi lepiej się teraz mobilizuje do ćwiczeń ale podjadałabym coś teraz np mam chęć na frytki dzieki Shinari jak poczytałam o kolacji jej lubego. No mój też tak je dużo i słodko a nie tyje tak bardzo. A najbardziej dobij amnie to że je po 21 w sypialni a mnie skręca
5 kwietnia 2011, 12:11
5 kwietnia 2011, 15:26
. Dzisiejszy dzień spędzam pod znakiem porządków. Posprzątała już 2 szafi i wyprodukowałam 3 worki 120l z cichami butami. jeden mamusia uprzejmie przygarnęła, pozostałe kloszardzi, dorzuciłam im jeszcze kawkę w słoiku, najbardziej ucieszyła ich kawa 
5 kwietnia 2011, 16:44
5 kwietnia 2011, 16:54
5 kwietnia 2011, 19:06
, do cholery jasnej! Ja teraz i wlasnie teraz zjadlabym chyba tone slodyczy! Ale nie! Musimy byc silne !!!! Ja mam zamiar kusic pierwotniakow swoim cialkiem na lato hahahahha 
(zart). Mery sorki za te frytki hahahah , kurcze , koniecznie trzeba gdzies tych naszych lubych wytransportowac bo lipa z nimi totalna , ahhahahaha!! Ja dzisiaj grzeczna jak nigdy ale wieczorem wypije mleko z miodem i czosnkiem bo oczywiscie juz mnie rozklada. Juz migdaly zawalone i nie moge przelykac ALE! to dobrze bo jesc nie moge hahahaha , tylko goraczka juz mnie pali , ale to chyba tez dobrze bo pospala kalorie 
, nie no chyba mi odwalilo , psychiatraaaa!!!! 
5 kwietnia 2011, 19:08
5 kwietnia 2011, 19:16
5 kwietnia 2011, 20:03
Jeśli chodzi o ćwiczenia to rób mniej ale regularnie ( tzn tyle by się nie zniechęcić) a co do diety - błądzić jest rzeczą ludzką...... Dobrze że wróciłaś córko marnotrawna.
5 kwietnia 2011, 20:04
zelka no zauwazyam właśnie xd
dzisiaj nie ćwiczyłam, brzuch mnie boli - perioda dostane ; /
