© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
21 marca 2011, 19:41
21 marca 2011, 19:44
21 marca 2011, 19:45
21 marca 2011, 19:49
Femme a cio masz dokladnie na mysli?? ;D ze za duzo sie nazarlam?? ;D
21 marca 2011, 20:15
21 marca 2011, 20:46
O SHin ari wlas e dawno juz jniema...
Jajanko ja bralak kilka sup-lenentow od zadnego jakos nie chudlam bralam therm line 2 ale po tym bezsennosc gwarantowana io tez jakichs efektow nie widzialam :) a awua slim mottywuje mnie do picia wody i kiedys troszke na nim schudlam :D meridia jest dobra ale to tylko na recepte ;D
21 marca 2011, 21:22
21 marca 2011, 21:34
21 marca 2011, 21:55
Femme dzisiaj zjadlam tyle przez obzarstwo ale moze warto zebym sie ciebie posluchala :D a do dietki wprowadziam aqua slim ;D dziewczyny prosze napiszcie mi wasze przykladowe menu chce zobaczyc co i ile jjecie ;D
Sylwuszka masz racje malo czasu zostalo ;/ ale pokrecilas ostro ;d
ja to sie zle czuje grubo brzuch wielki przez to zarcie ;/
myslicieze jeden dzien odpustu od dietki mozna zrobic??
21 marca 2011, 21:59
