© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
21 marca 2011, 14:50
21 marca 2011, 14:52
Margooo wazne ze nie przybylo kurde ja to w spodnie sie nie mieszcze jeszcze hahahah
Agnes witajjj tez chce zwalicv 10 kg do swiat jakby sie udalo byloby zajebiscie ale chyba jednak mi sie nie uda ;D
21 marca 2011, 14:59
21 marca 2011, 15:01
21 marca 2011, 15:02
21 marca 2011, 16:17
Oj a ja sie najadłam obiadem zaraz pęknę a do tego kosztowałam jutrzejszego spagetti. a ćwiczyć wogole mi sie nie chce muszę sie jakoś zmotywować żeby sie poruszać.
Oj 10 kg do świąt to chyba nierealne mi tak spadało po 1 kilogramie na tydzien ponoć dopuszczalne są 2 na tydzień ale to faktycznie musi byc scisła dieta i dużo ruchu.
No spadam z dzieciaczkami może jak im bajkę puszczę będzie większy spokój a później może jakoś wskocze na orbiego
21 marca 2011, 17:13
21 marca 2011, 17:44
