7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
19 marca 2011, 21:53
osz kurwa nie ma bata zobaczy mnie laske w wakacje ;/ kolesmaro zaqbiegi daja duzo napewno na ujedrnienie skowki :) hihihihi :D ;*
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
20 marca 2011, 09:27
wszyscy zobacza i sie będą gryźć, że takie laski a nie ich! : D
thx ; * wypróbuję pod tą folię ten peeleng z kawy, moze bydzie lepszy: (2 łyżki kawy, 2 łyżeczki cynamonu, 2 łyżeczki imbiru, trochę wody, trochę spirytusu) : D
pomyślcie sobie w kryzysach, jak idziecie po plaży a wszystkie oczy męskie wodzą za wami, damskie też - tylko, że z zazdrości ;d
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
20 marca 2011, 10:37
kolesmaro ja tak cały czas myślę xDD
Wczoraj na tych imieninach pożarałam chyba tonę xD Dziś muszę chyba odpuścić jedzenie xd
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
20 marca 2011, 10:58
dziewczyynyy :D ale sie objadłam wczoraj hihih nie dość ze nadprogramowa kolacja to jeszcze puchar lodów na pół ; D na szczęście . Ale nie były az takie duże tym sie pocieszam :D masakra ale to było słodkiee ;d stwierdzam że wcale mi takie slodkosci nie są potrzebne , wole zjeść więcej zwyklego jedzenia hahaah ;DD On mnie co chwile zaskakuje, przyjezdzamy do tej restauracji a tam na stole czekała na mnie kolejna róża :D! chyba kwiaciarnie otworze hihih.
Trelka wlasnie będziesz laska i wtedy zobaczy :D ! oni tacy już są co im zrobisz. Dupki i tyle ; )
dzisiaj kolejny dzien jedzenia... uff jak ja to przezyje :D
na szczescie dalej jest 63 - tyle że to 63 jest juz prawie od miesiaca hahahahaha !
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
20 marca 2011, 13:58
sylwuszka, nie masz się czym przejmować, ja mam jeszcze 9 kilo do zwalenia, tam u Ciebie te 3 to mały pikuś ; p
moja mama stwierdziła, że nie mam już płaskiego tyłka, zaogrąglił się..
ale muszę ćwiczyć więcej tych spalających tluszczu, narazie tłuszcz mi nie schodzi tylko kształtuję mięśnie - czyli jakś wysiłek albo marszow.. może ruszę dzisiaj dupę na spacer? :D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
20 marca 2011, 14:04
oo taak spacer :D dzisiaj u mnie przepiękna pogoda najlepsza na spcaer :D i chyba sie wlasnie wybiore :D
a ja mam jeszcze 5 :D bo chce 58 tzn tak by bylo idealnie :D : )
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 813
20 marca 2011, 18:25
Ależ miałam uroczy wieczór wczoraj.. ach.. Za to z dietą dzisiaj cieniutko, stanowczo za mało zjadłam. Jutro będzie na pewno lepiej :)
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
20 marca 2011, 19:32
u mnie takie gadanie haha : D zostalam jednak w domku, dzisiaj miałam jakieś napady głodu, ale nie jadłam słodkiego, tylko może troszku więcej, coś raz na godzinkę, tu jablko tu sok pomidorowy, tu troche maślanki.. ehh...
co tak dzisiaj cicho, co się u was dzieje, dziewczyny? :D
gdzie żeście tak zabalowały, hmmm.. : > ?
sylwuszka, odeślij mi trochę tego słoneczka bo u mnie szaro i ponuro - zgodnie z prognozą pogody jutro ma się ocieplić i usłonecznić, jak nie to fakać wszystkie pogodynki! :D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
20 marca 2011, 22:47
hahaha ;D ja też bym chciała jutro słonkooo w koncu poierwszy dzień wiosny i początek mojej ostrej diety hihih :D
ja naszczescie odbyłam dzisiaj spacer:D ale za to nadrobilaaam jedzeniem <ściana> tak sie najadłam że hoho ! i to tez kilka kawałków makowca i jeden kawalek torta :) cudownie :D dobrz e ze przynajmniej sałatki robione na jogurcie naturalnym a nie na majonezie bo by juz bylo calkiem hihi ;D dziewczyny obudzcie sie niedzwiedzie jedne ;D nadszedł czas wiosna już jutro ! :D:D :***
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
20 marca 2011, 23:27
haha! sylwuszka, dokładnie "niedźwiedzie, budzić się"!
sylwuszka, a co to za dieta?
u mnie stwiersziłam, że mięśnie wyrabiam, a tluszczu nie spalam - więc niech to cholerne słońce wyjdzie!
ja chcę na roooooooooweeeeer!
ja chcę bieeeeeegaaaaać! :D
