6 lutego 2011, 14:07
Cześć piękne ;*
Zapraszam was bardzo serdecznie do Akcji: Wakacje 2011 w bikini :)
Która z nas nie chciałaby w wakacje mieć szczupłe, delikatnie umięśnione, jędrne ciało, paradować po plaży w
pięknym dwu- częściowym bikini, śmiało wskoczyć w króciutką sukienkę, mini , szorty ???
Kochane to już ostatni dzwonek, lato coraz bliżej musimy w końcu zadbać o siebie.
Lepiej teraz niż na ostatnią chwilę, jeszcze możemy dużo osiągnąć, musimy jedynie uwierzyć w nasze możliwości.
Akcja potrwa od jutra czyli 7 luty 2011 do 6 czerwca 2011
a więc przez 17 Tygodni będziemy razem walczyć o piękne szczupłe ciało bez cellulitu
Zasad jako takich nie ma ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały, nie głodziły się bo to nie rozwiązanie i ćwiczyły
Możemy pisać tu co zjadłyśmy i ćwiczyłyśmy, wspierać się i motywować, rozmawiać o wszystkim nie tylko
odchudzaniu
Stwórzmy miłe przyjazne forum, schudnijmy razem :)
Zainteresowane osoby serdecznie zapraszam ! :)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
6 lutego 2011, 16:31
Jak dla mnie już jest mały bałagan. Lepiej żeby waga i pomiary były w jednym miejscu, nasze pogaduchy w drugim... Tak będziemy miały bezpośredni wgląd w nasze postępy :)
Magdalenka jako założycielka niech ustali do kiedy zbieramy osoby i możemy zakładać grupę :)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
6 lutego 2011, 16:35
Teraz niech tylko reszta dziewczyn wyrazi swoje opinie, sugestie :)
- Dołączył: 2008-02-02
- Miasto:
- Liczba postów: 8
6 lutego 2011, 16:39
witam
Chciałabym się do was dołączyć moze taka kontrola wpłynie pozytywnie na moje odchudzanie.
Na poczatku kilka slow o mnie mam 21 lat wzrost 175 cm a waga to ok 71 kg ale jeszcze jutro sprawdze
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Santa Cruz
- Liczba postów: 572
6 lutego 2011, 16:39
to i ja się przyłącze jeśli jeszcze można :)
ostatnnie ważenie było 63,7 kg
wzrost 158 cm
dieta mż i codziennie rowerek ^^
6 lutego 2011, 16:43
kochane poczekam jeszcze do 18 może ktoś dołączy i wtedy założę nam grupę ;);*
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
6 lutego 2011, 16:52
O ale duzo juz tu napisalyscie:) a ja tylko wage podalam:P
To tak, 20 lat, 167cm wzrostu, 57kg;) i pokonczylam egzaminy wiec siedze sobie na feriach;)
hmm.. qrcze jak myslicie, dobry jadłospis dzisiejszy? zaczynam troszke wiecej jesc niz przez ostatni miesiac bo wkoncu bede miala jakis napad jedzenia jak tak dalej pojdzie :P
-platki fitness z mlekiem 0%
-mieso wołowe gotowane w jarzynkach, kasza gryczana, 2 surowki (z pora i buraczkow- obie z jablkami)
-2 kanapki ciemnego pieczywa z szynka z indyka i serkiem topionym fit
-jablko
jak myslicie, bede dalej chudla przy takim jadlospisie?:)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
6 lutego 2011, 16:53
a i musze podkreslic, ze narazie nie moge cwiczyc wiec raczej malo sie ruszam..
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
6 lutego 2011, 16:57
Zależy ile jadłaś przedtem. Ale myślę że spokojnie będziesz chudła, podkręcisz tylko metabolizm :) A jak będziesz mogła zacznij ćwiczyć i będzie idealnie :)
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Antananarywa
- Liczba postów: 83
6 lutego 2011, 16:57
Z chęcią się dołączę !! :)) może w końcu coś się ruszy do przodu :P
Moja waga; 70kg
Wzrost 166 cm
Cel : tak żeby się zmieścić w rozmiar 36
