6 lutego 2011, 14:07
Cześć piękne ;*
Zapraszam was bardzo serdecznie do Akcji: Wakacje 2011 w bikini :)
Która z nas nie chciałaby w wakacje mieć szczupłe, delikatnie umięśnione, jędrne ciało, paradować po plaży w
pięknym dwu- częściowym bikini, śmiało wskoczyć w króciutką sukienkę, mini , szorty ???
Kochane to już ostatni dzwonek, lato coraz bliżej musimy w końcu zadbać o siebie.
Lepiej teraz niż na ostatnią chwilę, jeszcze możemy dużo osiągnąć, musimy jedynie uwierzyć w nasze możliwości.
Akcja potrwa od jutra czyli 7 luty 2011 do 6 czerwca 2011
a więc przez 17 Tygodni będziemy razem walczyć o piękne szczupłe ciało bez cellulitu
Zasad jako takich nie ma ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały, nie głodziły się bo to nie rozwiązanie i ćwiczyły
Możemy pisać tu co zjadłyśmy i ćwiczyłyśmy, wspierać się i motywować, rozmawiać o wszystkim nie tylko
odchudzaniu
Stwórzmy miłe przyjazne forum, schudnijmy razem :)
Zainteresowane osoby serdecznie zapraszam ! :)
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 204
6 lutego 2011, 18:33
Je też się chętnie dołącze, za tydzień ferię, więc bd więcej czasu ;)) 170 cm 56 kg
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
6 lutego 2011, 18:43
to ja tez... 82.6kg 176cm wzrostu od 3 miesiecy na Dukanie
- Dołączył: 2008-02-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 636
6 lutego 2011, 19:44
ha też się dołączę, jak jeszcze można, moja waga 80 kg, 160 cm, teraz poczytam sobie wątek od początku i potem się odezwę
- Dołączył: 2010-11-27
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 14
6 lutego 2011, 20:05
ja też chętnie się dopiszę:) od razu zapiszę się do grupy i tam wszystko o sobie napiszę :) ale wyszło tego "pisania"...
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 172
6 lutego 2011, 20:21
Ja też się chętnie przyłącze :)
Zgadzam się wsparcie naprawdę pomaga.
Ja 21 lat waga jakieś 15kg za dużo. Źle się czuję w swoim ciele, nie wspominając już o tym, że większość moich ciuchów jest na mnie za ciasna ;/
Aż wstyd się przyznać-kiedyś w 3 miesiące schudłam jakieś 10kg, czułam się wspaniale i tak wyglądałam ;) no ale jak to ludzka natura, fajnie wyglądam to idę na kebaba no i już nie wyglądam..
Heh potrzebuje kogoś kto będzie na mnie krzyczał i mnie motywował, ja z chęcią też to zrobię dla Was dziewczyny ;p
To co jutro rano na dietetyczne i przede wszystkim zdrowe zakupy?
Waga 61kg-cel 45![]()
Wzrost 160cm.
DAMY RADĘ, DAMY RADĘ!!!
- Dołączył: 2008-02-02
- Miasto:
- Liczba postów: 8
6 lutego 2011, 20:58
proponuje żeby nie było nudno i ciągle sie cos dzaiło żeby wstawiać jakieś sprawdzone rady w dietach cwiczeniach jakieś smaczne przepisy wszystko co może się przydac innym i daje dobre rezultaty
a więc jak dla mnie super jest owsianka na śniadanie ( na mleczku 0.5% z płatkami i otrębami owsianymi) długo czujesz sie najedziny i ma niewiele kalori moja ok 200
- Dołączył: 2008-02-02
- Miasto:
- Liczba postów: 8
6 lutego 2011, 20:59
proponuje żeby nie było nudno i ciągle sie cos dzaiło żeby wstawiać jakieś sprawdzone rady w dietach cwiczeniach jakieś smaczne przepisy wszystko co może się przydac innym i daje dobre rezultaty
a więc jak dla mnie super jest owsianka na śniadanie ( na mleczku 0.5% z płatkami i otrębami owsianymi) długo czujesz sie najedziny i ma niewiele kalori moja ok 200
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
6 lutego 2011, 22:53
ohoho widze dziewczyny że ostro działacie ;d ;)) ja od niedawna tez zaczełam jeść platki owsiane tyle że na wodzie ; ) ile takie "cudo "moze miec kalorii ?wiecie moze ?:)
6 lutego 2011, 23:03
Witam! ;) Właśnie tego było mi trzeba ;) Od jutra zaczynam. Waga 57kg;) Jutro będę robić dokładne wymiary. Co zamierzam? Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym póki na dworze jest jeszcze za zimno na bieganie. Do tego zakupiłam sobie nowego Shape i stamtąd będę stosować trening Kelly Osbourne. ;) Cel: spalić nadmiar tłuszczu i pozbyć się tego ohydnego cellulitu :(
Kupiłam sobie błonnik Xenea... tylko mam problem, bo nie wiem jak go jeść...
Tymczasem idę poczytać wątek od początku;)
Przyjmiecie mnie? :D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
6 lutego 2011, 23:09
pewwwwwwwnie że tak :D:D witaamy :D :*
Wzrost 160cm.
