© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2016, 19:13
Czy są tutaj osoby, które mimo nie idealnego jedzenia i ćwiczeń znacznie schudły ? ;) jeśli tak to co jadłyście ? da się schudnąć na jasnym pieczywie i normalnym jedzeniu ? oczywiście bez słodyczy, fast foodów i kupnych dań. Ćwiczenia i mż chwalcie się czy jest to możliwe, czy jednak trzeba nauczyć się jeść kasze, ciemne pieczywo i jarzyny ;) Czy uważacie, że osoby z otyłością wprowadzając małe zmiany i mieszcząc się w limicie kcal schudną na ograniczeniu niektórych rzeczy ? Zapraszam do dyskusji ;) mile widziane również zdjęcia ,,przed,, i po i co jadłyście i ćwiczyłyście ;)
17 marca 2016, 20:11
to spin off poprzedniego tematu eukaliptuska,aby udowodnic,ze jadac biale pieczywo mozna schudnac mozna,mozna,ja tylko pisalam,ze bula 2-3 razy dziennie w jadlospisie nie jest zdrowa;)) Schudlam ok 11 kg przez 3 miesiace na mz i regularnych cwiczeniach.
A jednak! To dlaczego mnie demotywujesz kobieto ?!::-D
17 marca 2016, 20:13
A jednak! To dlaczego mnie demotywujesz kobieto ?!::-Dto spin off poprzedniego tematu eukaliptuska,aby udowodnic,ze jadac biale pieczywo mozna schudnac mozna,mozna,ja tylko pisalam,ze bula 2-3 razy dziennie w jadlospisie nie jest zdrowa;)) Schudlam ok 11 kg przez 3 miesiace na mz i regularnych cwiczeniach.
Akurat ja chcialam ci pomoc.
17 marca 2016, 20:31
Pożyjemy zobaczymy, wyjdź jak nie ma nic mądrego do powiedzenia.Czuje ze ten temat pelen bedzie madrosci :) pomarzyc zawsze mozna :)
Nie wyganiaj mnie z publicznego forum dzieciaku. Bo nasle na Ciebie kurczaka i Cie zdzieli palka ;)
Edytowany przez Marta11148 17 marca 2016, 20:33
17 marca 2016, 20:35
ja tez kiedys kiedys tak schudlam. Jadlam jasne pieczywo pizze frytki itp. Tylko waga szla bardzoooo wolno. 7 kg w ok 5 miesiecy. Ale w sumie ciesze sie ze tak wolno schudlam. Mam pewnosc teraz ze waga nie wroci :)
17 marca 2016, 20:44
Ja schudłam tak 15 kg, jadłam słodycze, jasne pieczywo, piłam soki itd, oczywiście nie codziennie, ale generalnie zachowywałam się tak jakbym nie była na diecie, tylko po prostu jadłam wszystkiego mniej. Nie wspomnę o tym że praktycznie nie ćwiczyłam. Zaraz cię zjedzą fit użytkowiczki które żywią się tylko warzywami że to takie niezdrowe i na pewno będziesz mieć rozstępy i efekt jojo!
17 marca 2016, 20:44
Nie wyganiaj mnie z publicznego forum dzieciaku. Bo nasle na Ciebie kurczaka i Cie zdzieli palka ;)Pożyjemy zobaczymy, wyjdź jak nie ma nic mądrego do powiedzenia.Czuje ze ten temat pelen bedzie madrosci :) pomarzyc zawsze mozna :)
17 marca 2016, 21:04
Nie wyganiaj mnie z publicznego forum dzieciaku. Bo nasle na Ciebie kurczaka i Cie zdzieli palka ;)Pożyjemy zobaczymy, wyjdź jak nie ma nic mądrego do powiedzenia.Czuje ze ten temat pelen bedzie madrosci :) pomarzyc zawsze mozna :)
Jesteś tak tepa i śmieszna ze pióra opadają :-) cwaniara w Internecie :-)
17 marca 2016, 22:06
Od września próbuje zrzucić kilogramy i na razie schudlam 9kg, ale miałam dwa razy przerwę, gdzie na prawie miesiąc sobie odpuściłam i wtedy tyłam tak 1-2 kg. Ogólnie to jem 1800kcal. Staram się jeść zdrowo, ale zdarza się pizza, coś słodkiego, jakieś pierogi i takie typowe domowe obiady. Czasami zjem więcej, ale potem staram się wrócić do dawnego rytmu. Akurat ja nie jem białego pieczywa już od 4-5 lat, bo się nim nie najadam i zdecydowanie wolę ciemne, ale rozumiem że ktoś może tego nie lubić. No ale jedną sprawa jest strata wagi, a inna zdrowe odżywianie, bo tak naprawdę liczy się deficyt kaloryczny, chociaż jeśli już mniej jemy to fajnie jakby to były produkty najbardziej wartościowe, bo po co marnować połowę tego co możemy zjeść na jakieś tłuste niezdrowe jedzenie czy paczkę ciastek :)
17 marca 2016, 23:11
Jesteś tak tepa i śmieszna ze pióra opadają :-) cwaniara w Internecie :-)Nie wyganiaj mnie z publicznego forum dzieciaku. Bo nasle na Ciebie kurczaka i Cie zdzieli palka ;)Pożyjemy zobaczymy, wyjdź jak nie ma nic mądrego do powiedzenia.Czuje ze ten temat pelen bedzie madrosci :) pomarzyc zawsze mozna :)
Autorko nie obrażaj innych użytkowników forum- w ten sposób łamiesz regulamin.
Edytowany przez brzydula99 17 marca 2016, 23:12
