Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto się przyłączy? : ]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Otherr

Otherr

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Bretania
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 21:03

Zaczynam dietę 1000kCal z Wami . Wspomóżcie to i ja Was wspomogę .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Otherr

Otherr

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Bretania
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 23:21

To jak masz czajnik to jest dobrze :D. Myslę że dzisiaj moge Ci np. kuskus poradzić, wystarczy go zalać wodą poczekać chwilkę i gotowy, do tego jakies dodatki, np. banana rozgniatamy i mieszamy z kuskusem. Można polać miodem, ale niekoniecznie. można tez na słono z pomidorem, ogórkiem czy innym warzywkiem. Spróbuj sama i dobierz sama co najlepiej smakowac będzie : ]. Narazie nie bardzo mam czas, ale wrzucę jeszcze kilka pomysłów =]. Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 23:28

Otherr 

Jesteś anioł, nie kobieta :D zieki za pomysł, na pewno skorzyustam, zawsze to coś nowego ;P
Pozdrawiam ciepło ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 23:28

Ahahaha zjadłam "d" przy dzięki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grelot

grelot

  • Dołączył: 2011-02-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 23:48

co do tej owsianki :D
3-4 łyżki stołowe otrębów owsianych zalewam gorącą wodą , dodaję cynamon i lecę pod prysznic. Jak wracam jest już taka fajna papka :D. Możesz dodać też jakieś suszone owoce, np. rodzynki, czy jabłka. wszystko tak właściwie :).
Lecę pokręcić hula hop. Czyni cuda ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika retro1728

retro1728

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 10:26

pewnie ,że zapisywanie i liczenie kcal daję nam możliwość zobaczenia ile dziś zjadłyśmy mamy kontrole nad tym.
Zdjęcie użytkownika ausdauer

ausdauer

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 10:47

To ja też się przyłącze :) Kiedyś byłam na 1000 kcal i bardzo mi ta dieta służyła. Pamiętam, że udało mi się zrzucić na niej 7kg w 3 tygodnie. A może założymy grupę zamkniętą, żeby tak realnie się wspierać? Tylko ktoś bardziej obeznany musiałby się tym zająć, bo ja osobiście chyba nie potrafię.
Zdjęcie użytkownika Dzoannna

Dzoannna

  • Dołączył: 2010-02-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 11:21

Ja też chce się przyłączyć.. musze sie pozbyć tego tłuszczu  bo oszaleje :D Najpierw jednak muszę poczytac na czym by to wszystko polegało - bo ja nemo jestem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika YoQiero

YoQiero

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 11:34

Ja również: Ale zaczynam od dziś.
wzrost 163cm
waga 60 kg
cel: 50kg

Poza tym dla chętnych: grupa 

Edytowany przez YoQiero 3 lutego 2011, 11:43

Zdjęcie użytkownika kunia333

kunia333

  • Dołączył: 2010-01-12
  • Miasto: Kingston
  • Liczba postów: 828

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 13:11

Ja już od wtorku jestem na 1000 kcal więc jeśli mogę to również się przyłącze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ankalal

Ankalal

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 13:29

Ja też chętnie się przyłączę.

Wzrost: 160 cm

Waga: 58 kg

Cel: 50 kg

Na razie w ciągu 2,5 tyg stracilam 3,5 kg ograniczając jedzenie:-)Nie mam pojęcia ile kcal mają określone produkty. Pomysł z notatnikiem jest super:-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.