© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2011, 16:00
Edytowany przez biszkoptt 15 czerwca 2011, 15:45
2 lutego 2011, 20:56
Bedziesz miala gigantyczne problemy ze schudnieciem pozostalych kg ;/ Niestety,to co robilas bylo szalenie glupie.
Nie wiesz czy wcisniesz 2 sniadania? MUSISZ! chyba nie chcesz do konca zycia tak funkcjonowac! Zrob sobie plan-np przez pierwsze 5 dni zmus sie do jedzenia 5x dziennie i nie ma bata!
Kolejne 5-kalorie na poziomie 1000. Jedz produkty malo objetosciowe i zdrowe,zeby zregenerowac ordanizm....
Potem przejdz na 1200 i kolejno dodawaj kalorie
Czego to kobieta nie wymysli by tylko schudnąć...Apeluję o szacunek do wlasnych ciał.....
2 lutego 2011, 21:34
Edytowany przez biszkoptt 15 czerwca 2011, 15:50
2 lutego 2011, 21:36
2 lutego 2011, 21:49
Edytowany przez biszkoptt 15 czerwca 2011, 15:50
2 lutego 2011, 22:18
2 lutego 2011, 22:42
. Zero kolacji, a kolejny krok- jak najmniej jeść.. ale przekonałam się ze to nie działa. Tak samo obawiałam się przytyć. Ale założyłam notes, ustaliłam 5 regularnych posiłków co 3h. Nie jem słodyczy. odżywiam się regularnie i zdrowo. Wiem co i kiedy jeść. Kolacje jem też, bo przez tyle godzin w nocy metabolizm Ci się spowolni z głodu. Na kolacje zwykle jem Serek wiejski light z jakims warzywkiem lub jogurt naturalny plus tez warzywko, pomidor np. Straciłam tak 10kg. Jedząc regularnie metabolizm Ci się rozkręci i nie będziesz ani czuć głodu, bo organizm będzie wiedział, że dostanie odpowiednią ilosc energii w danym czasie i przy okazji będziesz chudła : ]. Powodzenia!. I jedz, bo nie jedząc nie schudniesz, zapewniam Cię =].
2 lutego 2011, 22:43
2 lutego 2011, 22:49
3 lutego 2011, 14:02
Edytowany przez biszkoptt 15 czerwca 2011, 15:50
