© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2016, 07:44
od kilku dni nie jem pieczywa, kasz, makaronow itp, zero slodyczy, napojow gazowanych. Cwicze boczki tiffany, mel b nogi i posladki.. Efektow 0, a wrecz kg na plusie.. Fakt ze jestem przed okresem ale nigdy specjalnie waga mi nie zwrasta...
Troche mnie to demotywuje..
10 lutego 2016, 20:54
Logicznie że jak zrezygnuje się z prawie wszystkich węglowodanów to będziesz chudnac . Więc obstawiam że to była głodówkapo 10 dniach spodnie były duzo luzniejsze:-) to chyba taki szok dla organizmu dlatego tak szybko. Spacerowałam dziennie około 7km:-) Ogolnie pozniej jadłam kasze i makarony ale chleba juz prawie wogole( czasem jakas pełoziarnista lub grahamke na 2sniadanie) dzieki czemu ładnie wage trzymałam...Naprawde? Po ilu dniach byl pierwszy zauwazalny spadek wagi? Cwiczylas?Ja kiedys tak zrobiłam nie jadłam kasz makaronu ziemniaków chleba i schudłam w ciagu miesiaca z 6kg. Waga 65 przy 156cm
głodówka? ja nie chodzę głodna, jem wszystko, tylko bez pieczywa i ziemniakow... jem, ryby, kotlety, kabanosy owoce, warzywa itp. wszystko ale bez pieczywa i ziemniakow, kasz... co za tym idzie nie jem też wafelków jakiś, ciastek itp...
bylam juz na takiej diecie i schudłam kilka kg, ale odpuściłam, teraz boje się ze to nie zadziala na mnie tak dobrze...
10 lutego 2016, 20:57
skoro byłas juz na takiej diecie, to wiesz, ze całe zycie tak nie bedziesz jadła i znów dopadnie Cie jojo. Wybierz zbilansowana diete, a nie diete eliminacyjną
10 lutego 2016, 22:53
skoro byłas juz na takiej diecie, to wiesz, ze całe zycie tak nie bedziesz jadła i znów dopadnie Cie jojo. Wybierz zbilansowana diete, a nie diete eliminacyjną
Ale ja nie mialam jojo po tej diecie.
10 lutego 2016, 23:10
coz... powiem tak: jestem na diecie redukcyjnej, posilki zbilansowane, jem wszystko tzn. kasze, makarony brazowe, owoce,warzywa,tluszcze i nabial. I juz po 5 dniach pozbylam sie faldek pod stanikiem. Zeszla ze mnie woda i mam energii jak kon :D Predzej czy pozniej rzucisz sie na to czego Ci teraz "niewolno" i tak bedzie w kolko...
10 lutego 2016, 23:27
A czym się kierowałaś wybierając sposób na schudnięcie, który (jak rozumiem) polega na odstawieniu węglowodanów?
11 lutego 2016, 06:48
po 4 tygodniach na pewno zauważysz różnicę ćwiczę ten sam zestaw co ty :)
11 lutego 2016, 07:30
Nie odstawia się całkowicie węglowodanów jeżeli nie masz żadnych przeciw wskazań , oczywiście są diety które bazują na białku i tłuszczach ale tam również nie eliminuje sie węglowodanów całkowicie a domyślam się że i tłuszczy nie jesz i węgli również ..... Nie tędy droga , dorzuć na śniadanie i do obiadu węgli i zdrowych tłuszczy , zmień trening a wszystko poleci jak należy
11 lutego 2016, 07:40
"widzieć" to po miesiącu.
11 lutego 2016, 09:53
Nie odstawia się całkowicie węglowodanów jeżeli nie masz żadnych przeciw wskazań , oczywiście są diety które bazują na białku i tłuszczach ale tam również nie eliminuje sie węglowodanów całkowicie a domyślam się że i tłuszczy nie jesz i węgli również ..... Nie tędy droga , dorzuć na śniadanie i do obiadu węgli i zdrowych tłuszczy , zmień trening a wszystko poleci jak należy
Jem tluszcz normalnie ;)
11 lutego 2016, 09:55
po 4 tygodniach na pewno zauważysz różnicę ćwiczę ten sam zestaw co ty :)
I co sadzisz o tych cwiczeniach? Widac roznice na nogach?
