31 stycznia 2011, 16:05
Cześć dziewczyny wielokrotnie próbowałam się już odchudzać jednak jakoś mi sie to nie udawało:(
![]()
Myśle że jeśli bedzie nas wiecej lepiej nam bedzie się motywować do działań ;)
prosze wchodzcie i piszcie czy jestescie chętne miło mi bedzie ;) z kimś dzielic diete ....
POZDRAWIAM :))
![]()
31 stycznia 2011, 16:16
Kurde... musze CI powiedzieć ze ćwicze jakąs może godzinke czasem niecała na stepperze....i na rowerku ... tylko ze moim problemem było nocne podjadanie tzn ...jeszcze przed spaniem potrafiłam sie najesc jak świnka .... ale kończe z tym ...;)
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Rudawa
- Liczba postów: 432
31 stycznia 2011, 16:22
crawling to spoko,ja akurat nie mam książki, a robie se z neta wszystko ;)
31 stycznia 2011, 16:23
Ok dziewczynki ja spadam ;) pojawie się tu wieczorkiem dozobaczenia :))
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
31 stycznia 2011, 16:25
3 godziny przed snem ostatni posiłek i to jeszcze najlepiej lekki - to daje baaaardzo dużo :)
Jablko :)
31 stycznia 2011, 16:26
> Ok dziewczynki ja spadam ;) pojawie się tu
> wieczorkiem dozobaczenia :))
sama nie wiem skąd we mnie tyle siły, poczytaj mój pamiętnik.Było różnie ale grunt to wierzyć i bez przerwy myslec o tym jaka nagroda nas czeka za poświęcenia:)
31 stycznia 2011, 16:27
> Podziwiam Cię ;( 2 miesiące już na diecie .....jak
> sie motywujesz .... :( ja chyba za słabo ....i
> zawsze mam słabszy dzien i się poddaje
dasz radę ja zaczynałam prawie z taką wagą jak Ty i się udało!Tobie też się uda jestem tego pewna
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
31 stycznia 2011, 16:29
WszystkoOdNowa tak też można
![]()
może będzie to opisane tam gdzie jeszcze nie dotarłam ale i tak nie rozumiem jednego - 10 dni efektu jojo na 1 KG utraconej wagi? czyli jak? po każdym 1 kg mam robić 10 dni ochrony przed jojo czy po 15 zrzuconych kg mam sobie zliczyć ile tych dni jest.... słyszałaś coś o tym ?
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 121
31 stycznia 2011, 16:39
Ja zaczynam dietę narazie 1500kcal . Będę zmniejszać dawkę . Mam 14 lat więc wolę nie zniżać się poniżej 1000kcal . I Co najważniejsze nie jeść po 18-stej . Tym sposobem zawsze tracę tygodniowo 1,5kG . Bez jojo .;))
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
31 stycznia 2011, 16:42
Inciia teraz się oszczędzasz ta te 6 kg w m-c?
![]()
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2
31 stycznia 2011, 16:46
Ja jestem od 5 dni an dukanie i schudłam 1 kg. To pewnie na razie woda ale miło patrzeć na jakieś efekty. ;))
Zawsze mi było trudno się za siebie wziąść, i co rok to samo postanowienie - schudnij do wakacji. Mam nadzieję , że w tym roku się wreszcie uda.
Trzymam kciuki za wszystkich zdeterminowanych. ;]
może będzie to opisane tam gdzie jeszcze nie dotarłam ale i tak nie rozumiem jednego - 10 dni efektu jojo na 1 KG utraconej wagi? czyli jak? po każdym 1 kg mam robić 10 dni ochrony przed jojo czy po 15 zrzuconych kg mam sobie zliczyć ile tych dni jest.... słyszałaś coś o tym ?
