Temat: Zaczynam odchudzanie od 1 lutego kto się dołancza ??:)

uslyszec "Sandra ale Ty schudlas strasznie od świąt, wiesz o tym?" bez cenne! I jak motywuje :)

u mnie też pod względem diety wszystko w jak najlepszym porzadku :)

Ja już po kolacyjce. Kefirek był mniam mniam :) U mnie też przepisowo. Już się czuję lżej :)

a ja dwa korniszonki na kolację dziabnęłam i makreli troszkę ;) a teraz lecę ćwiczyć, bo przez tą sesję kompletnie olałam ćwiczenia :(

a ja wrocilam wczoraj z pracy i zucilam sie na jedzenie.. ale dzis mysle ze bedzie lepiej :**

dziewczyny ja zrezygnowałam z kopenhaskiej i wracam do starej sprawdzonej:D, po tamtej chodziłam blada, zmeczona sfrustrowana..Wczoraj w nocy przerazilam się tym , że nawet jak wytrzymam calą dietę to i tak NAGLE nie bede mogla wrocic do 1000kcal bo przytyję ,musiałabym- przez  nastepny miesiac- po tygodniu wprowadzac coraz wiecej kalorii . A skoro spowonilabym metabolizm to mogłabym albo zaczac tyc po diecie 1000kcal albo po prostu przestać chudnąć....
W rezultacie cały następny miesiac musialabym  dalej gównianie jeść!powiedzialam dość.Jak mam jesc taki syf przez tyle czasu Po prostu zgupialam chcialam szybko i już.A przeciez moja sprawdzona dieta była dla mnie idealna a ja chcialam to zmarnować.Także dziś zaczynam spowrotem moją.I wlasnie na 2 sniadanie zjadlam gruszkę,jestem przeszczesliwa!

heheheh :)) dobrze ze doszlas do tych wniosków :))) :****

> heheheh :)) dobrze ze doszlas do tych wniosków
> :))) :****

człowiek głupi, ale tak jak gdzieś napisalam trzeba sprobować i uczyć się na własnych błędach

pewnie uczymy się na własnych błędach.
ja też rezygnuję z Dukana, bo po dwóch tyg jest to dla mnie męczarnia..

chyba zacznę 1000 kcal..
a powiedzcie mi, jak sie na niej chudnie? szybkie czy raczej wolne efekty?
oczywiście w połączeniu z ćwiczeniami..

jeden dzien nie slodzenia herbaty, i teraz wogole nie slodze i mi smakuje :) wiec polecam :D