Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam odchudzanie od 1 lutego kto się dołancza ??:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jablko2805

Jablko2805

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 16:05

Cześć dziewczyny wielokrotnie próbowałam się już odchudzać jednak jakoś mi sie to nie udawało:( 

Myśle że jeśli bedzie nas wiecej lepiej nam bedzie się motywować do działań ;) 


prosze wchodzcie i piszcie czy jestescie chętne miło mi bedzie ;) z kimś dzielic diete ....

POZDRAWIAM :))
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:23

ja zawsze mowie po 1 kolacja bialkowa. 5 posilków. małych a wartosciowych. polecam sniadanie chleb graham plus warzywko, 2 sniadanie owoc, obiad jaki chcesz ale o polowe mniej :P, podwieczorek owoc warzywko, kolacja bialko.. zmien zwykly chleb na graham, nie ejdz slodyczy, i pomoze cos :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carmen23

Carmen23

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:43

Super, łączę się z Wami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:47

no to super :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vanessa1987

vanessa1987

  • Dołączył: 2011-02-02
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 18:31

Miło że nasze grono rośnie. W grupie siła :) Jak sie trzymacie ja własnie wróciłam z fitnesiku :) i czuje sie rewelacyjnie. Mam nadzieje ze tym razem schudne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 18:58

no to trzymamm kciki za ciebie ;)) tez bym chciala chodzic na tkie zajecia ale nie mam mozliowsci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika only.hope

only.hope

  • Dołączył: 2011-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 19:24

Witam.:)
ja tez zaczęłam nie dawno 'diete'. robie brzuszki mniej jem, nie jem słodyczy! u mnie to straszny wysiłek.
Ale szukalam w necie wiele na temat odchudzania i takim wlasnie sposobem trafilam tutaj, i ogromnie sie z tego ciesze, bo dajecie porady z zycia wziete! :)
od jutra zmieniam diete, jem 5posiłkow i cwicze:)
wiec dołączam do grona :) wiec Jabłuszko walcze tak samo jak Ty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SandruLkaa

SandruLkaa

  • Dołączył: 2009-08-07
  • Miasto: gdzieś
  • Liczba postów: 2150

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 19:36

a taki chleb graham dostane normalnie w piekarni?:D i to jest to samo co pelnoziarnistY?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wonderland93

wonderland93

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 20:05

No ja normalnie w piekarni kupuję :)
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 21:24

w biedronce ja kupuje :)) to takie bardziej jak wafle ;p rozni sie od chleba ;p ale jest duzo mniej kaloryczny.i na dlugo starcza;p ciesze sie ze tu trafilyscie :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SandruLkaa

SandruLkaa

  • Dołączył: 2009-08-07
  • Miasto: gdzieś
  • Liczba postów: 2150

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:43

ooo! w biedronce? wszystko tam kupuje więc rozejrze sie nastepnym razem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.