Temat: Zaczynam odchudzanie od 1 lutego kto się dołancza ??:)

Ja też zaczęłam od 1 lutego. Mam 164cm wzrostu i ważę 64kg. Mój cel to 50kg do maja. Myślicie,ze to realne?
Dodam, że jem wszystko ,tyle że ograniczam spożyte kalorie do 1500-1600. Do tego codzienne ćwiczenia 30min na stepperze.

Pozdrawiam

Mam nadzieje ze realne, bo tez zamierzam zrzucic jakies 15 kg do maja

Witam mogę się do Was dołączyć? Mam zamiar zrzucic kilka kg na diecie DUKANA. Mam nadzieje że 10 kg mi spadnie :)

a dlaczego akurat Dukan?

Czytałam troszkę o tej diecie i wydaje sie byc skuteczna. Pozatym jeszcze nigdy jej nie stosowalam. A znam osoby które ładnie po tej diecie chudna po miesiącu jakieś 5-6kg. Wiec czemu nie spróbować? A wy kobietki na jakiej diecie jesteście?

> Czytałam troszkę o tej diecie i wydaje sie byc
> skuteczna. Pozatym jeszcze nigdy jej nie
> stosowalam. A znam osoby które ładnie po tej
> diecie chudna po miesiącu jakieś 5-6kg. Wiec czemu
> nie spróbować? A wy kobietki na jakiej diecie
> jesteście?

ja ponad 2 m na 1000kcal a od 4 dni na kopenhaskiej zeby zrzucić te ostatnie 5,60 kg

i 13 kg Ci ubyło przez 2 miechy?

sorki 12 kg :P

Pytam dlatego, że przerabiałam już Dukana. Szczerze mówiąc nie polecam. Fakt, faktem że się chudnie, ale za jaką cenę? Dieta jest bardzo kosztowna i wymaga ogromnych poświęceń. Nie będę Cie tu na siłę przekonywać, żebyś z niej nie korzystała. Poprostu ja wypróbowałam i według mnie nie należy do najzdrowszych. Ciągle chodziłam sfrustrowana, że tego nie mogę, tamtego tez nie (najbardziej ubolewałam nad owocami). Teraz jestem na 1500kcal. jem wszystkiego po trochu i do tego ćwiczę. Kiedyś poskutkowało i mam nadzieję że teraz też się uda. :)

> sorki 12 kg :P
tak:)( pisalam nie dawno na ktorejs stronie do dietetyczki czy mogę po 1000kcal zrobić kopenhaską itd,opisalam swoją sytuację ale ona niestety mi odradziła... że teraz muszę uzupełnić niedobory witamin itd.Tylko ze oczywiscie nie posłuchalam.) Zmierzając do sedna to podczas swojego wywodu napisala mi że "mój ubytek wagi jest bardzo ładny"także książkowo