Temat: 60 kg do końca maja!!

Witam, dołaczam sie do tej 60 chociaz chciałabym miec 5 z przodu ale jak dojde do 64 tez bede szczesliwa hehe.

Ja jestem na diecie od 10 stycznia tego roku zjechałam widac  na dole w  pasku moje rezultaty . Powiem tak zaczełam od dukana od drugiej fazy to pozwolilo mi zwezic zoladek i mniej jest a potem poprostu mż ale z wykorzystaniem zalecen dukana czyli otreby, bez tłuszczu i cukru , a takze korzystam z przepisu na chlebek dukana i opeiek go raz w tyg.. jest pyszny .Jem mniej duzo mniej i od 2 tyg. dołączyłam jabłka do jasdlospisu ogólnie duzo warzyw i miesko z grila .

Pierwszy posilek jem o 8 jakis deserek:)) ehhe pozwalam sobie ale nie szkodzi waga spada wiec nie jest lze hehe

Drugi posiłek takie głowne śniadanko o 10 jem zazwyczaj jest to : dwie kromeczki chclebkla dukana posmarowane serkiem typu almette lub serek topiony na to chuda wedlinka lub jajko , plasterek ogórka i pomidorka.

Trezci posiłek jest kolo 14 i jest to jabłko

Czwart posiłek to koło 17 i jest to kotlecik mielony z grila bez bułki tartej oczywiscie z fasolka szparagowa lub z buraczkami, albo jem zupke kalafiorowa ugotowana na podudziu z kurczaka bez skory, lub biore kupna tortile-placek smaruje jog. naturalnym ukladam salate i na to kurczak uduszony na teflonie bez tłuszczu pomidor ogórek papryka i na wierzch jogorcik naturalny i zawijam i mam przepyszny obiadek.

a w miedzy czasie wypijam 3 kawy Slim coffe , 2 herbaty i 2 szkalanki wody, 2 szkalnki coli 0 a jak jestem głodna kolo 19  to poskubie troche slonecznik az biedronki- najlepszy bez soli i przypraw...

AlicjaPtys, no grunt żebyś znalazła coś co na Ciebie działa

tylko tak mi się wydaje, ze jeśli przez 2 lata nie chudłaś, a przestrzegałaś prawidłowo diety (nie wiem co to było, ale powiedzmy z obniżoną kalorycznością) to moim zdaniem trzeba się przebadać wzdłóź i wszerz

AlicjaPtys.. no nie wiem

a rodzice byli otyli od młodości? dziadkowie byli otyli od młodości? to moze być jakaś choroba uwarunkowana genetycznie, może jakiś wadliwy narząd

moja koleżanka była otyła do studiów, aż w końcu jakiś mądry lekarz stwierdził,że ma źle wyrobiony układ trawienny, czy jakoś tak

inna miała chorą przysadke i przez to organizm zatrzymywał wode

moim zdaniem jeśli Twoja otyłośc nie wynika z tak zwanego zaniedbania, niezdrowego trybu życia i objadania się to bym szukała dalej przyczyny

tarczyca nie jako jedyna produkuje hormony

podrążyłabym temat

Przyczyny otyłości wtórnej

Wśród czynników, które powodują rozwój otyłości należy wymienić:

• zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego: urazy czaszki, guzy mózgu, dystrofia tłuszczowo-płciowa Froehlicha, zespół Blounta
• endokrynopatie: niedoczynność tarczycy, hiperinsulinizm pierwotny, choroba lub zespół Cushinga, zespół Stein-Leventhala, stan po usunięciu jajnikówi, niedobór hormonu wzrostu, zespół przekwitania, hipogonadyzm hipogonadotropowy i inne.
• stosowanie leków: glikokortykoidów, estrogenów, progesteronu, środków uspokajających, pochodnych fenotiazyny.
• wady chromosomalne: zespół Turnera, zespół Downa.