Temat: Problem ze schudnięciem;/

Czesc dziewczyny, niewiem czemu ale moja waga bardzo pomalu spada mimo tego ze przestrzegam diety i cwicze jak tylko moge, w pierwszym tygodniu nie zaliczylam zadnego spadku wagi, w drugim spadlo mi 2 kg, dzis sie wazylam w trzecim tygodniu ale nic dalej waga stoi, kiedys jak sie odzywalam to mi ladnie lecialo po 1 kg na tydzien a teraz tak mi skacze, niewiem czego mam sie spodziewac za tydzien czy mi znowu spadnie 2 kg czy moze wogole nic;/niewiem moze robie cos nie tak, moze jednak jem za duzo , ale nie chce sie glodzic i stosuje diete 1200 kcal, raczej codziennie udaje mi sie nie przekroczyc tej liczby no ale zdarzaja sie dni ze mam troche wiecej ale maksymalnie 1400, jesli chodzi o cwiczenia to niestety robie tylko to co moge w domu, 8smio minutówki i polbrzuszki,jakby nie ta zima to bym biegala a tak to lipa;/czy uwazacie ze powinnam przjsc na diete 1000 kcal\?czy wy tez macie taki problem ze schudniecie?moze to przez te zime?przed swietami jak sie odchudzalam to przez miesiac mi tylko 2 kg spadlo ktore i tak podczas swiat nadrobilam, jesli mozecie mi cos poradzic to bede bardzo wdzieczna:)pozdrawiam
dzieki dziewczyny za rady:)mam nadzieje ze ta moja waga cos ruszy:):)
a moze macie jeszcze jakeis rady ktorymi mozecie sie podzielic odnosnie skutecznego ale zdrowego odchudzania??bardzo by bylo fajnie gdybyscie cos jeszcze poradzily:):)
Ja mam podobnie. W grudniu przytyłam, i od tej pory waga waha się 51-52 kg i za chiny ludowe nie chce spaść. Ja mam zamiar oczyścić organizm z toksyn: 10 dni głównie na warzywach i  owocach. Fajna, bo podkręca metabolizm, ale trochę "drastyczna".

Może jak cwiczysz to mięśnie Ci się rozbudowały przez co ważysz więcej??

też mi się wydaje, że dietka jest ok:) to zapewne przestój ja też mimo diety przez ostatnie 3 tygodnie nie schudłam ani grama hmmm......teraz sobie obiecałam, że stanę na wagę dopiero w walentynki. Wpadłam w manię ważenia się i guzik to daje:) Właśnie schowałam wagę głęboko do szafy:)
Pasek wagi
ja bym chyba takiej diety nie robila, mialam wczoraj zrobic jednodniowa glodowke ale jednak zrezygnowalam,ale tak mysle zeby troche zmniejszyc ilosc kalorii na dzien,ale nie za duzo tak ze 100 mniej a moze przyniesie efekty no i pojde biegac, niewiem zabandazuje sobie ten moj palec u nogi zeby mi sie nic z tym paznokciem nie narobilo i juz, ja bardzo lubie biegac, czuje sie wtedy tak dobrze i wogole, moze to glupio zabrzmi ale lubie to uczucie jak wracam do domu, jak jestem cala mokra i zmeczona, bo wiem ze dalam cos z siebie, ze ruszylam tylek i biegalam, mam taka trase co chyba bedzie okolo 4-5 km i mi zajmuje z 25 minut czasem 20 a teraz to moze tak do 30 min mi zejdzie:)dobre i to:)
marzena no wlasnie tez sie nad tym zastanawialam czy te moje miesnie czasem nie dodaja mi tej wagi, jutro rano zrobie zdjecie swojej figury i Wam pokaze to same ocenicie jak to ze mna jest:P
ojj chyba najgorsze co może być to codzienne ważenie sie ;) Ja postanowiłam ważyc sie raz na tydzien :D 
Hehe ja ważę się średnio co pół godziny :D
Asienko , mi się wydaje że dlatego Ci nie ubywa.. bo nie bardzo ma juz z czego. Jak oglądam różne programy . kobieta ważąca 210kg z 4tyg zrzuciła 12 kg.
Ty przy wadze początkowej 54kg żeby zrzucić 12 kg to jest to naprawdę niemożliwe , wpadłabyś w anoreksję. Wiem jak to jest.. ważyłam kiedys 52 kg , chciałam dojśc do 50. 2-3h na siłowni prawie zero jedzenia i nic !!!!! tylko tyłam od przybierania masy mięśniowej.
Nie waż się często bo będzie Ci się wydawało że nic nie chudniesz " no co tej 20 minut temu też tyle było" Ja biorę błonnik z ananasem 3 tabletki przed każdym posiłkiem i popijam ogromną ilością wody - one pęcznieją  i dzięki temu zjadam mniej - pije baaardzo dużo wody ona również trochę zapycha i dzięki temu zjesz mniej kalorii..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.