24 stycznia 2011, 20:06
Hej :) Od jutra zaczynam diete 1000-1200kcal ale już tak porządnie. Bez żadnych słodyczy i słabszych dni:) Do tego jakieś ćwiczonka.Przyłączy się ktoś?
Waga:56;/ kg
Wzrost:165cm
Cel:47kg
Niestety potrwa to z 2 miesiące..;/
25 stycznia 2011, 11:08
Ja dopiero od dziś zaczynam:) Zjadłam narazie 1 jabłko i marchewke;p potem coś dołoże .I tak planuje żeby iść na fitness na 2h;) pobiegać troche^^ .Kurde Ja widze że Wam dobrze idzie;)Super
Pozdrawiam.
25 stycznia 2011, 11:11
A właśnie jak to jest;/? Zanim ja spale te 9kg.. to miną z 2 miesiące jak nie 2,5;/.. Kiedy będe musiała zmniejszyć jeszcze diete? Żeby chudnąć?Od czego to zależy?
25 stycznia 2011, 11:54
Nie zmniejszaj diety 1000-1200 kcal to i tak mało im mniej kalorii będziesz jadła tym mniej będzie spalał twój organizm. Postaw na ruch. Godziną Ćwiczeń przyspieszysz metabolizm i ujędrnisz ciało.
25 stycznia 2011, 12:09
ja tez zaczynam ;) od wczoraj w sumie, ale 5 posilkow dziennie co 3h i ok 1200-1300 kalorii sie staram ale cholera mi nie wychodzi ;P
25 stycznia 2011, 12:20
Kurde przedchwila zjadłam 6 ptasi mleczków (300kcal..) Kurde;/ Będe miała dziś z 1300
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
25 stycznia 2011, 12:33
Ja się od wczoraj ładnie trzymam :D Idę pocwiczyc jakieś aeroby
Edytowany przez kiiwi 25 stycznia 2011, 12:33
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 631
25 stycznia 2011, 15:46
No ja juz dzisiaj pocwiczone :p ale moze dorzuce jeszcze wieczorkiem 1 h stepperu ;D
Na razie owsianka + jabło z rana ; kanapka szkolna z rzodkiewka + marchewka i serek homogenizowany :D Wiec idealnie D:
25 stycznia 2011, 17:50
Ja również się przyłączam!:)
25 stycznia 2011, 18:05
Kurde;/ A ja może dziś będe mieć za dużo!!...Około 1600kcal..;/ Ale to i tak dobrze?
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
25 stycznia 2011, 18:44
Ja sie rowniez przylaczam dzis zjadlam 1080 kcal...
